打篮球经常抽筋，打篮球经常抽筋会怎么样

打球时经常抽筋,怎样可以快速缓解抽筋

在运动的时候出现腿抽筋的情况，大多是因为运动的时候肌肉收缩的太快。而放松的时间又比较短，造成了严重的比例失调。所以会出现突发性的腿抽筋。 运动时间过长或者运动量过大，以及出汗太多，都会造成腿部出现突发性抽筋。平。

1、打篮球时经常抽筋怎么回事

打篮球时脚部经常抽筋，常见的原因是缺钙，或肌肉劳损引起或由于热身运动没有做好的因素造成的。此种情况可以采用补钙如葡萄糖酸钙片或高钙片。另外可以按摩、热敷等改善症状的。睡觉不要总趴着睡，总是不好的。

2、打篮球时经常抽筋怎么回事

打篮球时脚部经常抽筋，常见的原因是缺钙，或 肌肉劳损 引起或由于 热身运动 没有做好的因素造成的。此种情况可以采用补钙如 葡萄糖酸钙片 或高钙片。另外可以按摩、热敷等改善症状的。睡觉不要总趴着睡，总是不好的。

3、打球腿老抽筋怎么办

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。

4、打篮球时小腿老抽筋怎么办

电解质不平衡：运动中大量出汗，会有大量的电解质流失，汗的主要成分是水和盐，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成肌肉抽筋。寒冷的刺激：在寒冷的气候中，比如游泳时受到冷水的刺激，特别是在准备活动不充分时，肌肉容易产生痉挛。

5、打篮球的时候小腿容易抽筋是什么原因

第一；运动量过大，造成腿部抽筋 因为有些人非常的郁闷，自己体格各方面都比某人强壮，但是总是我抽筋，没见他们抽筋，如果我们这样看的话，也行，那就看看真正的运动量，虽然同样是在打篮球，虽然同样打了这么久，但是你。

6、怎么我打篮球那么容易抽筋.有什么解决方法

打篮球抽筋一般有几种原因：一是自己身体本来的原因，由于自身缺钙，所以打球很容易抽筋；二是好久没锻炼了或者天气冷，在打球前没做好热身，也会导致抽筋；三是打球过猛，整场爱跳，就会导致抽筋，但这个一般都是运动过量。

7、为什么每次打篮球,小腿就经常抽筋

热身运动没有做好，在运动时小腿肌腱和骨头没有达到要求，导致剧烈运动的时候容易出现酸胀的感觉。平时要注意身体，多运动，做剧烈运动前，要做热身运动，放开身体，以达到良好的状态去娱乐。

8、打篮球经常抽筋怎么办

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.睡觉时注意两小腿的保暖，并对下肢进行按摩等。还有听说维他命E可减少发作次数。你打篮球的体重没什么必要刻意限制，只要不是胖就好了，再高点是好事。

9、打篮球时怎么会经常抽筋啊

因为打球是一种很剧烈的运动，容易抽筋是很正常的，完全避免是不可能的，为了减少这种情况，在打球之前，做半小时的热生运动。