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出版社:北京中体音像出版中心出版日期:2008-3-10对象:老中年系列:健康按摩包装:DVD 1片装主讲示范:王仲生 北京市回春保健操协会常务副主席回春医疗保健操创始人之一表演示范:张淑萍 鲍小兰这套《回春医疗保健操》是由。
网友分享:9。 扩胸。交替共做32次。 10。单摇臂。 左右各12圈。11。甩拳。左右交替共16次。 12。搂拳。 共24次。13。左右弯腰。各8次。 14。原地跑步。64步。(冬天加倍)15。前后慢游臂。共32次。 16。左右按手。交替进行32。
1游臂3224挖泥846摩鱼腰16 2转腰16X225打膝盖3247晃承泣四白穴16 3甩臂1626回头看足跟1648揉睛明16 4双摇臂16X227大弯腰3X249洗鼻16 5推拳3228前后弯腰1650按迎香16 6拍胸3229转腰16X251指耳8 7叉跳3230转膝16X252。
这套操有新的配音口令,吴培学的空间有。
回春医疗保健操于70年代创编,在北京和其它地区推广,有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针灸学等医学原理,方法,继承和发展了中医学的经络,脏的基本理论,并吸取了现代医学,解剖学,生物学以及预防。
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下载视频38节回春医疗保健操 。
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