骑自行车减肥会粗腿吗

骑车子锻炼能瘦腿吗？会不会让小腿儿变粗壮？骑自行车锻炼是可以瘦腿的，正确的骑自行车是不会让小腿变得粗壮的。骑自行车腿部变粗的人一般是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变粗了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。要想。

骑自行车减肥会粗腿吗

1、骑自行车会使腿变粗还是变细？骑自行车不会使腿变粗，也不会变细。骑车运动产生的腿部效果，取决于蹬车的运动方式，一般骑自行车属于有氧运动，可以消耗大量的脂肪，燃烧热量，促进脂肪的代谢。而且一般在运动范围下，都会有利于减少腿部皮下脂肪，这种情况。

2、骑自行车腿会变粗吗 怎么骑可以瘦腿。平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。自行车运动员。

3、长期骑自行车能减肥么？会不会使小腿变粗？绝对可以。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。至于是否会使自己的腿变粗，则完全取决于你每次骑自行车的负荷强度，简单的说就是你骑行的速度。理论上说速度越快，强度愈大，则长肌肉就越快。

4、骑自行车会不会让腿变粗？一般而言，骑自行车是不会让腿变粗的。骑自行车可以燃烧脂肪，但如果骑的太快也会增加肌肉，就像那些运动员一样，而且很难减 在骑完自行车之后，做适当的抻拉，就不会增加太多肌肉块了，腿也就不会粗了，最好是做。

5、每天骑自行车多久合适 骑自行车瘦腿还是粗腿。3 自行车瘦腿还是粗腿 适当骑车是不会粗的，反而有一定的瘦腿作用，运动量过大、饮食失衡可能会导致粗腿。每个人体质的差异，消耗的能量也有多有少，一般骑车车速在10公里/小时左右，消耗的热量大约为260卡路里，差不多。

骑自行车减肥会粗腿吗

1、骑自行车小腿会变粗。下肢水肿，脂肪型腿粗者，可以坚持每天骑自行车半小时，瘦腿效果十分明显。骑自行车小腿会变粗的因素 骑行的距离和骑行的时间：这两者同样也能导致骑行者的腿变粗，因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话，那么就会导致。

2、骑自行车小腿会变粗吗？来提高骑自行车的速度。这种情况下，会导致腿变粗。因为这种情况下对于腿部肌肉不是一般的锻炼，而属于大强度的锻炼，比较容易“破坏”腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。

3、骑自行车锻炼瘦身大腿会变粗吗？怎么骑车能瘦身？骑自行车可以锻炼到腰腹、臀及大小腿，甚至带动全身上下锻炼。骑车锻炼瘦身要慢慢来，一开始锻炼不要太多，每次用中等速度骑车30分钟左右，然后每天慢慢增加直到能骑车一个小时，大概一周锻炼3-4次即可，同时搭配痩立美可加快。

4、医生，骑自行车能减肥吗，腿会变粗吗，我160斤该怎么减肥啊。回问题分析： 您好，腿不会变粗。骑自行车的确可以减肥的，减腿的动作就有做骑自行车的运动，活动量不要太大了 意见建议： 这个运动以下肢运动为主，可以减全身的脂肪 每次骑三十分钟以上`但需要长期坚持才有效果的。