骑10公里的自行车相当于跑步多少

骑行10公里相当于跑步。骑行10公里相当于跑步5公里左右，以一个体重70公斤的成人来计算，骑行10公里消耗热量为260大卡，相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同，这没有一个准确的答案。骑行10公里相当于跑步 骑行的过程中有。

骑10公里的自行车相当于跑步多少

1、骑行10公里相当于跑步多少？骑行10公里，因个人运动强度不同，没有标准数值。例如一个以一个体重70公斤的成人运动量计算，骑行10公里大约半小时，其中不包括各种路段、等红绿灯等不确定因素，消耗的热量为260大卡，相当于匀速慢跑5公里左右。但若是在特。

2、骑行10公里相当于跑步。在同等运动的条件下，骑行10公里的消耗的热量约为跑步耗能的40%，远远比不上跑步的运动量。骑行要掌握好时间，一般应控制在1小时左右。英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险，这可能是前列腺。

3、骑行10公里相当于跑步多久 骑行和跑步哪个减肥效果好。而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右，要是加快速度，能消耗热量700大卡左右，属于热量消耗较高的运动，因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。骑行和跑步哪个减肥效果好跑步更好一些。对于减肥来说，能够消耗更多。

4、骑行10公里相当于跑步多少公里 骑行五公里需要多久。5 骑行锻炼多少公里合适 刚开始接触骑行锻炼的人，建议一天骑5—10公里，大约骑行配速在10公里每小时为宜，耗时约30分钟—1个小时左右为佳，这样的锻炼既能沿途欣赏风景，也不容易因腿部用力过度，而出现伤膝盖、长肌。

5、骑行几公里相当于跑步一公里。也就是跑步一公里，大概等同于2-3公里。这个得看你跑步和骑行速度，以及骑什么车，毕竟好的自行车特别省力。已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起百度网友9021fd010f2019-07-30知道答主回答量：8采纳率。

骑10公里的自行车相当于跑步多少

1、10公里路，开车、骑自行车、走路分别需要多少分钟。10公里路，走路需要83.33-166.67分钟，骑自行车需要27.78-41.67分钟，开车需要5.00-6.00分钟，具体分析如下：常见运动的运动速度分别为：人步行的速度：1-2m/s；自行车行驶：4-6m/s；汽车高速行驶100-120km/h；速度。

2、骑车100公里相当于跑步多远。这个要看你骑行的速度，强度，天气状况而定。在同等的条件下（路况，状态）的情况下。100KM的骑行所消耗的卡路里约为4500，而跑个半马约为1500左右。

3、跑步3公里相当于骑自行车多少公里？为什么？跑步3公里相当于骑自行车9公里。因为普通车速的单车每小时是15公里，走路5公里。骑单车、跑步的速度，一种是按运动时间来计算，一种是消耗卡路里计算的。运动员越野跑一般时速在15－20公里之间，这样一般可算出运动量或运动。

4、骑行10公里每小时消耗多少热量。根据骑行的强度来决定。骑自行车锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别，如在爬坡地段骑行十公里，以每小时10公里的强度来锻炼，那么大约可以消耗600卡路里，但若是在平路骑行10公里，同样是一小时的骑行时间，消耗的热量跟。