自行车骑久了大腿酸胀

踩自行车腿很容易酸怎么办。骑车后泡脚。骑车后泡脚可以促进血液循环，减少运动后给脚部带来的疲劳。在泡脚的过程中可加入盐或醋、姜等。适当的按摩。运动过后，也许我们会觉得腿部肌肉酸疼，我们可以给与腿部和脚部适当的按摩，在按摩的途中可以放。

自行车骑久了大腿酸胀

1、为什么每次骑车之后都会大腿酸胀？骑车过后出现大腿酸胀的情况，直接的生理原因是由于有氧呼吸需要的氧气供应不足。必须得进行一部分无氧呼吸来提供所需要的能量，这时候身体因为积累了乳酸导致肌肉会出现酸痛。如果寻找一下酸痛的原因，一是因为长时间不参加体育。

2、骑自行车腿酸怎么办？骑自行车如何保护膝盖？使用太重的齿轮比，给大腿肌肉过大的负担。骑车前后没有足够的热身暖身动作，导致运动伤害。没有给腿部足够的保暖装备，再温度冷时会造成肌肉酸痛。坐垫位置过于偏后，使得大腿肌肉承受过大的出力。大腿酸痛的。

3、自行车骑久了大腿胀痛怎么办。局部热敷。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

4、长时间骑自行车腿很酸怎么办？这是正常现象，是长时间运动引起肌肉产生了乳酸，引起的酸痛。缓解办法：可以拍打腿部，让紧绷的肌肉放松放松；洗个热水澡，并适当按摩一下肌肉。按个人体质不同，几天后会自行好转的。

5、骑完自行车后大腿肌肉酸痛怎么才能得到缓解？若症状持续并反复加重，可去医院行X线检查、CT或磁共振检查，防止腰椎滑脱、脊髓水肿、腰椎间盘突出引起的神经根压迫等。另外梨状肌综合征、坐骨神经疼痛也会引发骑完单车大腿疼痛，可进行X线检查、CT或磁共振明确诊断。

自行车骑久了大腿酸胀

1、骑自行车大腿疼怎么办。2，泡个热水澡或冲热水澡时间长一点，然后再泡个热水脚；3，可以用些活洛油一类的 *** 一下；4，适当的多补充些VC。过三五天就没事了。供参考 问题四：动感单车骑完腿疼怎么办每次练到酸痛才有效果，隔一两天再。

2、骑自行车大腿酸痛，有快速消除酸痛的方法吗？除以上的方法外，压腿等方式均可以起到拉伸的作用，这样可以有效的缓解你腿部肌肉的酸痛感。如果酸痛感仍然很明显，可握空心拳敲打酸痛部位，用手掌揉捏也可以。一定要在骑车结束后立即拉伸否则酸痛感应该会持续1-2天。

3、骑自行车腿一直很酸，怎么尽快肌肉排酸，请高人支招！在骑行过程中，要避免乳酸的迅速积累造成大腿很快酸痛。要注意以下几个方面：1：不要一下就把速比变的很大，那样肌肉需要做的功就很大，无氧呼吸所产生的乳酸就大，所以要尽量避免过大负荷的几率。2：把速比放小些，用轻快。

4、说下，为什么每次骑完车大腿根都酸麻胀痛？有什么办法缓解吗？每次骑完车后都大腿酸痛，是因为锻炼的太少，如果你是经常骑车，隔一段时间以后，应该就能好多了，大腿酸疼的时候，你可以按摩一下，吹一吹，敲一敲，应该都能缓解