自行车时速20公里消耗

20公里自行车能消耗多少卡路里。据此估算：你所说的20公里，如果正常速度，大概在450~600大卡之间。（有爬坡会更高，但不会超过700大卡。）(你提问了两遍，我回答了两次。)

2、20公里自行车能消耗多少卡路里。据此估算：你所说的20公里，如果正常速度，大概在450~600大卡之间。（有爬坡会更高，但不会超过700大卡。）

3、我以20公里每小时速度骑单车2小时，能消耗多少热量，燃烧多少脂肪？百度。主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里）运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗公路车16km/h 2 120 (窄胎，阻力小，不负重) 22km/h 3 180。

4、150kg1个小时20公里骑行消耗多少。一个小时的时间可以消耗掉469千卡的热量。一小时大概骑行20公里，所以一公里大概消耗23千卡热量。骑自行车是一项非常不错的运动，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的"

5、一小时骑行20公里快吗 一小时骑行20公里消耗多少热量。骑行需要注意靠边行驶，因为路上的汽车速度一般都会比较快，所以靠边骑行会更加安全。一小时骑行20公里消耗多少热量 一小时骑行20公里大概可以消耗450-600大卡左右的热量。总之通过以上内容，相信大家对于“一小时骑行。

自行车时速20公里消耗

1、骑自行车一个小时能消耗多少卡里路。看你骑的多快了。如果能保持30公里的平均时速，一个小时大约能消耗800~900大卡；如果是20公里时速大约也就300大卡。

2、骑自行车消耗的热量简单讲解。骑自行车消耗的热量 骑自行车，普通路况469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)。骑自行车，速度10-11.9公里。

3、骑行20公里相当于跑步多远？骑行20公里大约可以消耗热量400-600大卡左右，如果每天坚持骑行这么长的距离，不仅能减肥瘦全身，还能增强身体抵抗力，如果再搭配清淡低热量的饮食计划，则减肥效果更翻倍。 但要注意的是肥胖的人或体能不好的人，最开始的时候。

4、骑自行车可以消耗多少卡路里？1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。自行车速度10-11.9公里/小时，

5、我以20公里每小时速度骑单车2小时，能消耗多少热量，燃烧多少脂肪？百度。运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗 公路车16km/h 2 120 (窄胎，阻力小，不负重)22km/h 3 180 26km/h 4 240 30km/h 5 300 山地车10km/h 2 120。