健身的人打篮球会怎么样，对打篮球有用的健身

健身完后去打篮球,有什么影响

网友分享：因为一是你打不好，那时你肌肉对动作的控制很差（机体在疲劳状态下的自我保护），另外也因此容易受伤，别人稍一碰你可能就会摔倒、期间对自身的保护也会很差（肌肉的反应变慢）。建议你不要在训练日打球，也不要在腿部训练。

2、健身是否会影响打篮球时的灵活性呢

健身也会让一个人拥有很好的身体素质，这对于打篮球的人是很有必要的，毕竟一长比赛下来，就连NBA球星都几乎累趴下，所以基本上没有人可以打满48分钟的比赛。说到打篮球，NBA里的小托马斯给我的印象很深，毕竟小托马斯的。

3、正常人经常打篮球会掉肌肉吗

正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去。

4、正常人经常打篮球会掉肌肉吗

正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去。

5、练健身时能不能天天打篮球

网友分享：因为篮球是一种有氧运动，而健身是无氧运动。在健身期间进行大量有氧运动是不利于肌肉的形成的。肌肉在健身后需要充分的时间进行调整休息和成长，如果这时大量的进行有氧运动不仅让肌肉不能休息、长大，还会消耗身体的养分，从而。

6、关于健身后打篮球

网友分享：不能 打篮球会抵消力量训练成果 会掉肌肉的 尽量把两者分开来 或者减少打篮球的次数 。

7、健身房锻炼对打篮球有什么好处

打篮球需要向上抬头，可以防止并治疗腰椎间盘突出，以及颈椎病，最重要的是它是一项可以活动全身的运动，舒活了筋骨，锻炼了身体的协调性，出汗排了体内的毒素，加速新陈代谢，提高了免疫力 。

8、健身后 打篮球开始变得速度慢很多 手感也没了 动作也很不协调 该怎么办

网友分享：健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。我的建议。

9、练完肌肉打篮球对肌肉会不会有影响

网友分享：相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到。

10、常年混健身房的肌肉男打篮球怎么样

得看协调性和篮球的基本能力。如果篮球技术够的话，深蹲加强了弹跳能力，对于扣篮，盖帽有极大帮助。同时肌肉使你在硬碰硬是不会吃亏，有很多帮助。希望对你有帮助 。