46岁打篮球跳不起来，打篮球不敢跳

四十几岁,最近打篮球跳不起怎么回事

适量运动吧，四十岁以上关节会发生退化性病变，注意保护 。

1、打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事

网友分享：但我肯定的告诉你这是正常现象 提醒你一下 休息的时候注意维持你体内的热量 祝愿你在打球中找到你的乐趣 谢谢 。

2、有时没怎么动打球时总觉的腿无力不想跳跳不起来

网友分享：实话实说，我个子很大，所以打球时间长了会有你说的那种状况。但是你是没怎么动，所以我认为你是肌肉调节能力弱了一点，也就是肌肉不发达。多锻炼，保持活力。每个星期坚持3次锻炼持续2个小时，相信你会有很好的改善。我可。

3、请问最近打篮球跳不动了怎么回事

楼主是不是最近没休息好 睡眠不足？按我的经验一般要早睡早起 不要熬夜！然后打球的时候你就会感觉头脑清醒 注意力集中了！~。

4、为什么我打篮球现在都跳不起来了拜托了各位 谢谢

台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直,。

5、为什么我打篮球的时候双脚跳不起来啊

网友分享：如何跳得高 当我还是名体育生的时候 为了训练弹跳力 每天将杆铃抗在身上 并反复 蹲下---跳起 大概一星期后 我就可以从摸篮板到抓篮框了。不信你试试 但训练一定要坚持 。

6、为什么我老感觉打篮球没激情没劲跳不起来

网友分享：至少保证每天8小时睡眠时间+中午30分钟午休！ 晚上千万不要熬夜 然后给你自己找个对手（最起码不能比你弱吧！） 多看看视频，比方说CCTV-5那个韦德-醉拳 我有一段时间也是那样，甚至都不想打球了，后来受了一次伤运球的。

7、为什么我打篮球跳不起来一样?而且投的球很矮,要怎么打好蓝球

投篮时把肘要顶充分,调高出手高度。微蹲，由脚下发力，力量由下向上，然后由大臂带动小臂，顶肘，把腕压死。至于跳不起来，是自身素质？还是比赛中抢篮板跳不起来？。

8、打篮球我老是跳不高怎么办?谁有训练跳高的办法

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲3.到地时,再迅速起跳,。

9、打篮球跳不高怎么办

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你。