打不规范的篮球训练，篮球不拍球训练方法

我打篮球时的动作挺粗糙的,怎么样训练才能规范自己的动作啊

用手指练控球,，用正确的投篮姿势多练投篮！！一开始练原地插花，然后练行进中插花！练多了，实战中动作自然规范！·动作粗糙与自身的身体协调能力有关！只能通过球龄来慢慢改变！。

1、本人25周岁,篮球打了8-9年了,投篮一直不稳定,怎样才能提高啊?动作有

中指始终都是指向篮筐方向的（特别是在漂移的时候要注意，在漂移过程中，中指的方向会随着漂移而偏移篮筐方向，所以在漂移过程中，眼睛，中指，篮筐始终要保持三点一线。）不过还是建议在定点投篮中自己体会这种感觉，漂移什么的。

2、打篮球协调性不好,怎么样能练协调性

网友分享：篮球比赛中跳跃动作的各种差别,表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时,必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计,在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速。

3、篮球打得很烂,要怎么练

如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧! 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手。

4、小学生没力气规范投篮怎么办

不知道你练习篮球的同时是否进行力量训练？我建议你做十指俯卧撑，锻炼指间力量，拨球的时候手指力量也是很重要的，一般正确的投篮方式球出手后手掌是外翻的，食指在最下端，还有就是你的腕部力量也应该加强，很多人练习篮球。

5、篮球战术训练方法

训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长。

6、怎样训练篮球非常低的运球

网友分享：注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。再练习利用手指低手。

7、篮球技术差的人怎么练好篮球技术

只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。掌握投篮力度和方向：投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率。

8、打篮球有那些不规则动作

网友分享：训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 2.脑: 脑的结构主。

9、我打篮球的时候投篮力量不足。投篮不稳定。要怎么训练

你好~！记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住。