抓住篮球怎么练好，怎么样可以抓住篮球

单手抓篮球的技巧

单手抓篮球的练习方法 手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力.可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力).手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的。

2、怎样练才能单手抓球(篮球)

用力的练习把手张开，握住篮球；这个要根据骨骼大小和天赋来判断；如果实在抓不住，那就不要练习抓球了 。

3、单手抓篮球有什么技巧?不只是凭手大而已

单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以。

4、如何把篮球抓稳呀

网友分享：篮球抓稳球的方法如下：第一：要想抓稳球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。第二：抓稳球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿。

5、怎样才能抓起篮球

网友分享：一，如果手大的话，这个好办，多练习，找倒一定的球感之后，便这是轻而易举的事。具体方法：打完球后，把要抓球的手轻轻垂下，用力张开，一直坚持10分钟，每次打完球都这样练，注意前期球一定要干净 二，如果手不大。

6、单手抓篮球技巧

单手拿篮球上篮时怎样才能更稳 身体把对手靠稳了打 稳定性会提高的手抬高 练练蹲举 对弹跳好 在没事把身体练壮点 可以抗 先抗一下 跳高 单手上 应该可以了用手掌和手腕夹着，再来个暴扣，太帅了能抓住就住就不。

7、怎么练习抓球

网友分享：第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的。第三：篮球的好坏也影响抓球的稳定性。

8、如何用手抓住篮球

网友分享：要抓住篮球，主要还是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是对于手不是很大的篮球爱好者来说，要抓住球，一定要使手和球保持干燥粗糙，这样可以增加手指与球皮间的摩擦力，使得你拿球容易点；二是拿球时尽量使得手指。

9、篮球怎么练抓球

网友分享：就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。另外篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是。

10、如何训练手抓篮球

怎样练习单手抓球 首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！～～为标准。