打篮球闪了后背怎么办，运动把背闪了怎么办

打球的时候腰闪了该怎么办

打球出现扭伤情况，最好能立即进行局部冷敷，最好在十分钟内，用毛巾蘸上冷水，外敷于腰部扭伤处。这样做能避免腰部血管扩张，可以起到消肿止痛的作用。要注意的是，这个是刚扭伤时可以进行的处理，时间过长就不宜用冷敷。按。

1、打球背伤到了怎么办

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。预防措施：主要是打球前要先做充分的热身运动，比如扭腰和甩胳膊，伸展。

2、打球背伤到了怎么办

网友分享：根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。预防措施：主要是打球前要先做充分的热身运动，比如扭腰和甩胳膊，伸展。

3、打篮球背的左下部背闪了下好疼

网友分享：建议去医院拍片看看 恢复的话 可以用红花油、热敷 不过效果应该不会很明显 后背上的伤比较麻烦 一般就是靠静养 尽量不要剧烈运动 防止伤上加伤 如果有条件 每天两次按摩 这个应该会很有效果 PS:年龄也关系着你。

4、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰

1.打篮球前要充分热身，适当锻炼背部，如扭腰、转体、扩胸等。，有助于减少运动损伤的几率。2.打篮球的时候，要量力而行。如果你接球或抢球超出了自己的负荷，你最好不要强迫自己太用力。3.掌握正确的打篮球技巧，避免。

5、打篮球闪了腰怎么办啊

网友分享：打篮球需要注意的事项：不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 打球的时候多带些东西 不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行 买双好篮球鞋 注意保护自己的身体，常带护具 不要在黑天过多的练球 。

6、打篮球摔倒后背怎么办?·

网友分享：如果是肌肉痛的话那要恭喜你，没有伤到内脏``汗``建议买点膏药，一些治疗跌打的万华油之类的 去医院的话``医生也顶多会开些止痛消炎之类的跌打药 这段时间就少活动了 祝早日康复`。

7、打篮球,后仰,腰闪了,咋办?跪求有效的方法!谢谢了!

尽量卧床休息，不要再有大幅度的动作，如果疼痛可以吃一两粒芬必得缓解一下， 注意在恢复期间，不要进行高强度运动。祝早日康复。

8、打篮球之后背部拉伤

网友分享：1.不要抽烟(尼古丁会拖延你恢复的时间)2.擦正红花油,擦到发烫为止,越疼越要擦,一般坚持3天后就会好转!3.适量运动(小跑),适量运动可以加快血液循环，对你的伤势有好转 4.到附近的运动损伤的专业医院跟你针灸、按摩!5.。

9、我打篮球把腰闪了,怎么办?腰有点疼

回答：这种情况建议注意休息,局部物理治疗,可以应用消痛贴膏,服用芬必得,活血止痛胶囊观察。