早上起床适合打篮球吗，早上起来可以打篮球吗

早上打篮球好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

1、早上去打篮球对身体有什么好处

不是绝对的好，因为早上起床的时候人体的各个器官还处于睡眠状态，还没有完全恢复。正确的方法应该是早上起床后先热身半个小时，跑跑步，舒展筋骨，这样待完全恢复后再打篮球，是很有效果的。而且早上打球可以增快人体的新陈。

2、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

夏天我一般早上和人约好要打球的话，6点45起床，洗漱吃饭后，再到篮球场，差不多7点30左右，10-20分钟热完身后，一般可以打一上午。

3、早上打篮球好不

首先，早起运动是好的，运动之后吃早餐有利于身体的代谢和营养吸收，但是打篮球如果太剧烈就不好了，早晨身体的机能还没有到达最佳状态，太剧烈会引起一天的疲劳。建议9-10点钟运动最佳，人体的机能会达到巅峰，会有效打成。

4、早上起床后打篮球好吗

网友分享：早晨起来可以做稍微的运动，但不要太剧烈。运运球，投投篮，练下手感和球感。下午快黄昏的时候最适合打篮球，也是状态最佳的时候！努力吧，一起加油！！。

5、请问,早上打篮球对身体好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

6、清晨起床打球好吗

网友分享：当然可以，不过要适度，不要太累，不然会影响白天的学习，还有休息不要在雾霾天气打球，会对呼吸道不好，晨练都是空腹的，但是运动量不会很大。希望可以帮到你 。

7、早上空腹打篮球好吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

8、早晨起床后打篮球对身体好吗

早晨起来可以做稍微的运动，但不要太剧烈。运运球，投投篮，练下手感和球感。下午快黄昏的时候最适合打篮球，也是状态最佳的时候！努力吧，一起加油！！。

9、早上打篮球对身体有好处吗

网友分享：早上打篮球对身体有好处，另外其他时间的锻炼对身体也有好处。国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和。