早上打篮球最佳时间，下午打篮球的最佳时间

上午打球好不好?最佳时间是几点到几点

王教练建议 ,早上 7点到 8点是最佳的运动时间 ,但由于刚睡醒的身体各个机能还处在僵硬状态 ,所以运动最好以中轻度的有氧运动为主 ,运动量不能大 ,达到身上微微出汗的热身效果就好。运动后要立即擦汗 ,换上干净衣服 ,。

1、什么时候点打篮球最好

网友分享：四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。

2、什么时候打篮球最好

很多人认为最好的运动时间在清晨，但科学研究发现，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高。

3、打篮球的最佳时间

做运动最佳时间是 早上5点-7点以前 下午2点-4点30为一天中最好的运动时间（原因：空气质量和人的身体状态时最好的）晚上运动时间8-9点30最佳 普通人：早上和晚上最好不要进行大量的剧烈运动，运动时常最好不要超过3小时。

4、一天中什么时间打篮球最合适

早上9：00-10:00,和下午4点到5点之间是打球的最佳时期 在那段时间人精力最旺盛最不易疲劳 当然也的应人而易，不过大致情况如此 。

5、打篮球最好早上几点起

网友分享：1.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。2.人们刚刚从室内过渡。

6、早上打篮球好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

7、什么时候打篮球最好

建议在早上6点—7点打 下午5点—6点半打 这是央视著名主持张卫平指导在一次转播时说的 。

8、每天的早上几点或下午几点去打篮球才最好呢

早上6点早起到8点最适合 下午4点到6点最适合锻炼 科学家认为人最好下午4点后锻炼 因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心 而早上锻炼已不科学 容易导致心脏病，心肌梗赛等病 。

9、什么时间打篮球好

每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。主要动作：●持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。●背后运球：从背后把球变向。●胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。