早上打篮球很饿正常吗，打球前肚子饿吃什么好

早上空腹打篮球好吗

不好。晨练前应先喝一杯水。为了防止血粘稠和高血脂，防止锻炼出汗丢失水分，然后再去锻炼。据医学专家研究，人在晨练之前喝水，可以有效地预防各种疾病，促进新陈代谢。同时，对于一些心脑血管疾病和高血压病人，最好在晨练。

1、为什么打完篮球后很饿

打篮球消耗体力和身体的能量，当下打完篮球不会太饿；半个小时后，会觉得很饿。这个时候，应该是先喝少量的水，来补充体内消耗的各个元素，最后在适量的吃东西。

2、我一打篮球就感觉很饿,乏力,但特别是运动前我已经吃饱肚子了

网友分享：你好！我是一名高中校队的篮球队员，你这种是属于平常缺乏锻炼。锻炼是指跑步等。如果你不太喜欢跑步之类的话，直接打球你就会感觉很乏，力量不够等 如有疑问，请追问。

3、为什么打篮球的时候会感觉到肚子饿,打一会又不饿了?坎坎坷坷

打球的时候可能会感觉到肚子饿是因为消耗体力。过多的员工，他有会儿因为时间长了，打到激动的时候就感觉不到饿了。

4、早上运动前有饥饿感

清晨有饥饿感这种情况是属于正常的现象，不是疾病的特征，所以不用担心的，平时饮食少量多餐，不要暴饮暴食，而且不要吃生冷辛辣刺激性的食物，规律的饮食通常这种情况就没有太大问题的 早上起床后到底是先运动再吃饭，还是。

5、一打篮球肚子就非常饿。

网友分享：呵呵，这个是肯定的，毕竟是在体力消耗嘛，多吃~~打完篮球就胃口好，什么都能吃下！（如果我们给出的答案能解决您的问题，请您采纳一下并给个五星，因为您的鼓励会令我们更好的为您和大家服务，如不能请追问，八一联盟。

6、可以空腹打篮球吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

7、空腹打篮球好吗

但是你空腹，也就是说胃里没有可供消化的东西，这样你就会感到饥饿，运动的本身就是为了增强体质，可你这样空腹进行打篮球这种激烈的运动，会适得其反的。学过生理知识的知道，在饭后一小时内不能进行剧烈的运动。建议你。

8、空腹打篮球好吗

而且胃部的蠕动及消化功能会随你运动后加速消化你胃里还没有消化完的东西来补充消耗的能量。但是你空腹，也就是说胃里没有可供消化的东西，这样你就会感到饥饿，运动的本身就是为了增强体质，可你这样空腹进行打篮球这种激烈。

9、为什么打篮球的时候会感觉到肚子饿,打一会又不饿了

分泌胰高血糖素促进肝糖原的分解提高了血糖浓度 。