早上打篮球好还是晚上好，篮球早上打好还是晚上打好

早上打篮球好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

1、什么时候打篮球最好

每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时订法斥盒俪谷筹贪船楷间。谢谢，希望有用。

2、打篮球可以锻炼身体那几个部份~!早上打好 还是晚上打好

下午到晚上七八点这段时间打最好，打篮球是个很好的运动，几乎可以锻炼到什么的各个部位，你打篮球也不是只有手在运动对吧。

3、打篮球在哪个时间段打最好

因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行。

4、早上打篮球好还是晚上打篮球好一些?

网友分享：傍晚好。很多人有早晨锻炼的习惯，其实是不科学的，早晨的空气质量并不如傍晚时后的好。在经过一晚后，空气中的氧气已经被消耗得差不多了，到了白天有阳光的时候绿色植物才开始光合作用，所以傍晚时候空气中的氧含量比早晨。

5、早上打篮球比较好还是下午好还是晚上好

网友分享：下午4点到6点比较适合人的运动时间，所以打篮球还是下午比较好。

6、早上打篮球和傍晚打篮球各有什么益处

傍晚比较好，因为打完球之后马上可以洗澡换衣服，早上或中午打的话，又要多洗一套衣服了，呵呵。但是不要在傍晚吃饭之后。因为吃饱之后再做剧烈运动不但影响消化，而且对肠胃不好。早上的空气不太好，打完篮球有可能会过于疲劳。

7、早上打篮球好吗

早上打球对身体很有好处哦.专家认为,早上5点到8点是打篮球的最好时机,晚上6点到8点是打篮球的好时机,注意都不要吃饭,这要对身体很有利,多按照上面所说的时间去打,身体一定会练的棒棒的!!!。

8、早上打篮球比较好还是下午好还是晚上好

网友分享：晚上好。据科学统计，下午四点到晚上八点是最宜运动的。

9、打篮球是再晚上打好还是早上更好呢

而早上打球，一方面日出前氧气偏少，二氧化碳较高，空气的质量不适合剧烈运动，另一方面，早上打过球后如果产生疲劳感的话，就会大大影响人一天的精神状态。所以，如果非要在晚上与早上之间选的话，我还是建议晚上打。不过。