晚上打篮球减肥吗，早上跑步晚上打篮球可以减肥吗

晚上打篮球对减肥有帮助吗

晚上打篮球对减肥有帮助，可以消耗热量。如果要减肥无疑是少摄入多运动。肥胖与遗传、饮食、运动等有关，要保持好的身材需要长期坚持，管理好饮食和运动。饮食方面要均衡营养，养成好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，控制饮食的。

1、每天晚上去打球运动可不可以帮助减肥

每天晚上打球是可以减肥的，而且时间要在一个小时以上。但只会让你看起来结实的那种瘦，而且瘦的很不匀称的。

2、每天晚上打篮球可以减肥吗

网友分享：如果是男士,这种方法很好,如楼上说的一样,每次要超过30min,同时要控制高脂肪的摄入。如果是女士，最好用游泳减肥，因为剧烈运动会让你产生很多肌肉，相信很多女性都不愿意看到。另外，无论男女，都可以在晚饭后散步30min。

3、晚上8点到10点打篮球可以起到减肥作用麽

作用肯定有，不过建议稍微早一点或者是早晨，如果实在只有这个时间有空的话，建议只做一些投篮联系等轻松的项目，否则影响睡眠 。

4、打篮球可以减肥吗

可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。 支持~~~但是我感觉打篮球效果不是很明显 还是要注意饮。

5、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。

6、晚上打篮球会瘦吗

会的 不过不要吃完饭马上打.打完后不能吃太多的东西 采纳 歇息 。

7、每天晚上打篮球不吃饭减肥吗

晚餐是一定要吃的 吃些稀饭青菜 没吃东西代谢会变慢减肥效果也不好的 如果你有打球应该会更快减肥的 早餐前最后都吃一个苹果 有利于排毒 苹果是负卡路里食物 一个苹果55大卡 可是身体要用80大卡的能量消耗它 对减肥很有。

8、打篮球能减肥吗

网友分享：一定可以减肥 但不要运动完后狂吃东西 可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。个人觉得,打篮球。

9、我每天晚上打篮球能增高和减肥吗

网友分享：可以，但要坚持，还有打篮球也有技巧的，投篮是练上肢的，多做全身都要用上的动作，练习抓版也不错，但是每次锻炼最少要一小时左右。希望对你有所帮助。