早上空腹打篮球好吗减肥，早上跑步晚上打篮球可以减肥吗

早上打篮球好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

1、早上空腹打篮球好吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

2、早上出去打球容易减肥,还是晚上

晚上减肥比较好。因为在早上空腹状态下减肥容易导致低血糖，不利于身体健康。而晚上减肥能够帮助消耗体内能量，使一天的脂肪得到燃烧，进而达到较好的减肥效果。由于早上机体处于空腹状态，运动过程中会消耗较多的能量，增加新陈代谢。

3、可以空腹打篮球吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

4、早晨锻炼身体打篮球是在吃早点前好还是吃早点后好

网友分享：建议是在吃早点前打篮球。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满。

5、早上空腹打篮球好不好

不好。早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪。

6、早上空腹打篮球,对身体有坏处吗,能减肥吗

即空腹)进行适度运动，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进行脂肪细胞,较易消耗多余的，特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动；另外由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的糖原足够使用，不会影响健康。

7、早上不吃饭去打球好吗

不好。空腹只会更加消耗你体内所储存的营养。本身不吃早饭就对身体不好，很消耗你身体机能，现在很多人胃病就是没吃早饭引起的。所以不吃还要消耗自然更不利于身体，这样锻炼反而把身体练差了。 我都是先随便吃点先，多。

8、空腹打篮球好吗

建议你以后要想空腹打篮球的话或者大清早的进行跑步啊什么的锻炼的话，最好先喝一大杯开水冲蜂蜜。这样的话能提供身体运动时所消耗的糖类，因为能量直接的来源是葡萄糖。（这是我在一种健康杂志上看到的科学方法，也能解决。

9、空腹打篮球 就是早上刷好牙齿 打1小时球 是不是直接燃烧脂肪??能练腹

消耗的能量比摄入的多就能减肥了.只要坚持运动不暴饮暴食都是有效果的吧.至于腹肌当然是仰卧起坐最直接了 。