自行车骑行1小时消耗多少热量

骑自行车一小时能消耗多少卡路里？

如果正常速度，大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧。

1、骑自行车一小时消耗多少卡路里

骑自行车每一小时消耗热量480卡路里左右，与同样抗压强度的慢跑消耗的热量类似，并且对两脚的撞击力小。这类健身运动的最佳时间是40分钟～一个小时。小于40分钟，没法确保减肥的实际效果；超出1小时，则会导致人体损害。体重和身。

2、骑自行车一小时消耗多少卡路里

计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡。骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间着力。初骑自行车，速度不要太快，时间不宜太长，

3、骑自行车一小时消耗多少卡路里？

有人是自行车运动爱好者，骑得快，如果以24公里的时速骑行一小时，能燃烧590-930卡路里，以26公里的时速骑行一小时，则会燃烧705-1115卡路里。所以要是天天这样骑车，热量消耗会更多。有了以上数据你就可以根据你的骑行速度算。

4、骑车每小时消耗多少热量

骑车大概每小时能够消耗480大卡热量，与同等强度的跑步消耗的热量相当，对双脚的冲击力比较小。要注意的是，骑车最佳时间是40至60分钟，如果低于40分钟，或许不能达到燃烧脂肪的效果，如果超过1小时，对身体有比较大的危害。骑。

5、骑自行车一个小时消耗多少卡路里？

骑自行车时燃烧的卡路里的确切数量很难估计。一个180磅（一磅=0.97斤）的骑车者在中等强度下每小时将消耗大约650卡路里，这个数字只是一个粗略的估计，需要取决于很多因素。在任何活动中消耗的热量都取决于许多个人因素。例如。

6、骑车1小时能消耗多少脂肪？

骑车1小时消耗热量660卡的热量，约消耗73克脂肪。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)，换算成斤，需消耗3850卡热量(另一种说法是3600卡)。骑自行车每半小时消耗热量330卡（对心肺、腿十分有利）。

7、骑自行车消耗多少卡路里

骑自行车消耗多少卡路里1 骑自行车消耗多少卡路里 每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再。

8、骑行一小时消耗多少卡路里？

每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。骑单车是有氧运动，因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有。

9、骑车一小时消耗多少卡路里

骑车一小时消耗的卡路里根据骑行速度有所差异。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约消耗235-370卡路里，而如果骑行时速达到19公里时，骑车一个小时能燃烧350-550卡路里。另外，因为骑行有轮子，而且通过曲柄杠杆撬动大飞轮。