蹬自行车手腕酸痛什么原因

关于骑山地车手腕痛的原因

骑山地车手腕痛的原因：车架过大，造成重心分散身体前部的重心全部压在手腕上 手把的位置过低或者太靠前，同样也是重心的问题 坐垫的位置太靠后，同样也是重心的问题 长时间骑行颠簸路面，造成对手腕的冲击引。

1、骑动感单车时间一长胳膊、手腕就会感到酸疼,为什么？

考虑到很有可能是有关节炎，建议您可以贴关节止疼膏进行治疗，平时一定要注意，多休息，不要过度劳累，另外可以做按摩或者针灸理疗进行治疗。练习动感单车后出现上肢疼痛四天，活动存在弹响声感，需要结合临床考虑是否局部肌肉疲。

2、为什么每次骑车锻炼之后,手腕经常会酸麻无力?拿东西也费劲,有办法缓解.

手腕酸痛是一种非常常见的临床症状，引起手腕酸痛、无力的原因主要有可能是过度劳累引起的。有些患者如过度劳累时有可能会引起腕关节肌肉韧带的损伤，从而出现肌肉酸痛、无力的症状。另外患有腕管综合征的患者也容易出现手腕酸痛。

3、骑自行车手腕疼怎么办

手腕痛，多半是长期保持一种骑行握姿势，引起的手腕僵硬。可以尝试下骑行一会，就更换一种手部握姿的方式来缓解僵硬。这只能说手部肌肉缺乏力量训练。多锻炼一下，并配合多种握姿的更换调节，就不会有啥问题了。

4、为什么我骑山地车手腕会疼

重心过分靠前，让手腕长时间承受压力；而身体由缺乏锻炼，手腕部分肌肉酸痛很正常。可以带上骑行手套，经常变化下握把姿势，让手腕暂时休息一下，就很快恢复了。

5、新手刚骑山地车,手腕疼是怎么回事

骑山地车本来就不适合长时间骑的，因为大部分人上身都是比骑普通车时向前倾斜，手支撑所受的力度大得多，自然是酸啊。适当降低点座位，我是降到脚尖能踩点到地面并能支撑着车，不用下车也能停下来。这样身体就好受些。

6、骑完山地车后觉得桡腕关节痛,怎么办？

尺神经压迫会造成第四、五指麻木，象常操作电脑鼠标的白领、宅人、钢琴家等需重复使用到手腕的人群，也容易得此症。简单两招防受伤 1.姿势调整与单车设定 a.骑行姿势 不正确的骑行姿势：骑行时手臂肘关节往内弯、手臂长时间。

7、我骑行锻炼之后,总是会觉得手腕处非常酸麻无力,就连握笔或是拿别的细小.

这个主要是由于运动的时候由于肌肉长期的处于乏氧状态，会造成乳酸堆积，从而诱发的肌肉酸痛。临床上处理首先是要多喝水，多喝水之后能够促进乳酸的代谢。其次，可以给予患者进行局部的热敷，局部热敷能够增加血液循环，增加乳酸排出。

8、为什么每次骑自行车都会觉得手腕很不舒服?有啥办法缓解吗？

会不会是因为你骑车的姿势不正确呢。你可以试一下，骑车的时候把重心放在臀部，不要把重量压在手上。尽可能的放松手臂，手部只要把握住方向就可以了。

9、新手骑山地车出现手腕酸痛的情况为什么？

很高兴为您解答！有正确的骑行姿势骑行山地车这样才能有最好的骑行感觉:如果是在平路中骑行，那可以轻握把，如果跑土路可以手臂自然弯曲，并且可以按季节佩戴骑行手套，可以减少冲击;新手骑山地多多少少会有一些不习惯，我也是。