骑自行车的频率和跑步一样吗

骑车减肥1小时和跑步减肥1小时效果一样吗？

不一样。速度相同，燃烧卡路里的差距。由于有轮子，大飞轮由曲柄杠杆驱动，带动小飞轮，扭矩大，骑乘方便。如果将相同的跑步速度与相同的自行车速度相比较，热量消耗是不同的(以每小时16公里的速度跑步消耗1005千卡，而骑。

2、跑步一小时多少卡路里 骑自行车多久能代替跑一小时

跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的。

3、跑步一小时等于骑车多久？

骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。同样速度下跑步消耗能量最多，减脂效果更好。当然，速度只是一方面，对于减脂来说最重要的是运动强度，其实更科学的讲就是“心率区间”。通过数据对比可以看到，即便骑行速度加快，但在相同。

4、骑自行车和慢跑的区别?~！~！~！

在相同的时间内骑自行车和慢跑的差别很大 慢跑好 户外自行车太省力，保守估计得3个小时相当于1小时慢跑。室内可调阻力的健身自行车估计得1.5小时---2小时相当于1小时慢跑。可调阻力的健身自行车我没骑过这么长时间我。

5、骑自行车相当于跑步吗？

骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡 快走（一小时8公里）消耗555 卡 慢跑。

6、是不是经常骑自行车的人跑步就快啊？

骑自行车属于有氧运动，跑步也分短跑 中长跑和长跑。经常骑自行车和跑步快与否没有必然联系，跑步跑的快要看很多因素，第一就是看个人的爆发力好不好 爆发力好自然启动速度就快，然后就是看腿部力量了 腿部力量好那么前蹬。

7、骑普通自行车(不是变速)一小时跟慢跑一小时减肥效果有多大差别?_百度.

骑自行车（普通路况）每小时消耗469千卡热量。消耗的热量骑自行车略多一些，差别不大。慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大； 骑自行车对对心肺、腿十分有利。各自的锻炼效果不同。

8、跑步一小时相当于骑行多久

跑步还可以让你远离糖尿病。如果每天可以坚持2公里以上的跑步，糖尿病的发病机率会大大降低。跑步一小时相当于骑行多久2 三、骑自行车有什么好处 锻炼腿部肌肉 骑自行车对于下半身的肌肉可以起到很好的锻炼效果。在。

9、骑车能不能消耗和跑步一样的卡路里

当然可以，骑自行车也是有氧运动的一种，和跑步一样，是一种非常有效的燃脂户外运动，而且，坚持骑行，你的身体得到的益处，不仅仅是单纯的减脂。一般来讲，大多数人骑自行车的巡航速度，大概在每小时15-25公里之间，体能较好。

10、为什么人类骑自行车比跑得快？

简单地说“骑自行车的人比跑步的人走得更快，消耗的能量更少，因为骑自行车比跑步更有效率”是一种重复:它没有解释任何事情，只是用另一种方式重复了这个问题。重复(修辞)-维基百科那么，让我们来看看走路、跑步和骑自行车。