夏天打完篮球适合喝，打篮球喝什么饮料最好冬天

打球后要喝什么饮料好

白开水能补充体内因出汗流失的大量水分,水温可控制在15-22℃为宜。打完篮球后可以喝一些淡盐水,能够及时补充身体所流失的离子,比如低钠血症等。当然也可选择葡萄糖含量在6%-9%之间的运动饮料,选择葡萄糖含量在6%-9%的运动。

1、打完篮球后喝什么最好

而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现低钠血症等不适反应。打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需。

2、夏天打篮球中场休息的时候可以喝什么水最好

如果运动量一般，喝一些温的白开水是最好的了。如果稍微缺水严重，可以在水中放些盐，有助于快速补充水分。当然如果没有热开水的话，常温的纯净水和苏打水也是很好的选择。但是，最好不要喝冰的水和饮料。

3、夏天打球喝什么水最好

打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多．篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进。

4、打完篮球后喝什么最好

打完篮球后喝什么最好1 喝什么最好？打蓝球时喝盐水和少量运动饮料为好 健身运动前后左右和健身运动全过程中补充水份是很有大学问的，喝正确了才有利于维持血液均衡，确保运动健身者的身心健康和安全性。健身运动时出汗多。

5、打完篮球后。喝什么对身体好

网友分享：最好就是水，那些运动饮料都只是水加点色素加点化学物质 建议在水中加点盐，因为运动后汗水会带走身体里的大量盐分 希望采纳 。

6、打完篮球后喝什么水好

网友分享：喝点佳得乐之类的运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取。

7、打篮球过后,喝什么饮料对身体最好

当然是喝白水最好了 运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。

8、打球后喝什么最好

碱可以综合体内的酸，而且此类矿泉水还可补充体内的钾和钙，夏天出汗多，对于钾的流失也很严重，失去过多的钾也容易过度疲劳。 二、白开水、成分和碱性矿泉水差不多，而且经济卫生，适合我们这些打野球的人，只是白开水。

9、打篮球适合喝柠檬蜂蜜水吗

柠檬蜂蜜水是可以喝的尤其是夏天，但是打完球最好每天都再喝一杯牛奶，补充钙质 。