打了三个小时篮球，打了三个小时篮球相当于跑步

请问打篮球打三个小时算过量运动吗

是否算运动过量，要看你的体能情况，如果你的体能很好，这些运动并不算是过量，如果你平时很少运动，体能较差，那么这些运动就很可能是过量的。

1、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了

您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出。

2、请问打篮球打三个小时算过量运动吗

病情分析： 您好，这个要看个人身体素质，自己感觉承受的住就可，运动过量不会引起长痘痘，但在运动过后，会出大量汗液，以及油脂，不注意清洗，是会有长痘痘的可能。

3、我每天连续打3个小时的篮球,而且不大要命的跑,这对身体没啥坏处吧

每天早晨和晚上还做俯卧撑和仰卧起坐是好的，但是如果你还要打篮球的话，我建议你打2小时就差不多了，如果你跑得很要命的话，会对你的肌肉造成伤害 。

4、每天打篮球3个小时会过度疲劳吗

网友分享：不会，像想疲劳简单，你不要光打球啊。跑步，不停地跑，早六点跑到晚六点，坚持几天就差不多了 。

5、每天下午打三个小时的篮球大约能消耗多少热量

网友分享：以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，三四个小时就是1000—1300左右。

6、每天打3个小时篮球消耗多少卡路里

以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，三四个小时就是1000—1300左右 。

7、打三四个小时篮球之后,感觉浑身乏力,怎么才能快点恢复体力

多喝点水 不行再喝点 红牛 佳得乐 再加点葡萄糖 然后 冲个热水澡 吃点饭 睡一觉就好啊 如果不想睡觉 那就洗澡吃饭 然后晒晒太阳 喝点水 喝点功能饮料就行 。

8、打篮球三小时是不是长了

是比较长了，但还是看个人吧，如果是不经常锻炼的易造成疲劳过度有损身体健康；如果经常锻炼过几天就恢复了，高兴的时候打久点也无妨，但还是要适度哦。

9、每天打3个小时篮球会过度疲劳吗

网友分享：要想过度疲劳，可以每天连续几个小时打篮球，少休息，再多跑一下步，少睡觉，早上早起会，最好天不亮的时候最好，去打篮球，打一会在跑步，连续几天就可以了，希望你会采纳，不过最好不要这样，对身体不好。