打一整天篮球会咋样，一天打多久篮球最好

打一整天的篮球有负面影响吗 8个小时—10个小时

并且一直做剧烈活动身体产生大量乳酸，使肌肉发酸发麻。更为严重的是，过多的运动，身体乳酸是不会分解的，能量的支持迫使身体消耗肝糖原，增加肝脏的负担，对身体有害。像篮球这样高强度的运动，本人建议最多打一两个小时。

1、打篮球天天打有坏处吗

天天打篮球,对身体的影响是肯定的。至于是坏影响还是好影响。我觉得四六开。好影响占优。一个是可以强健体魄。起码有利于身高和长壮。更能锻炼灵活性和抗击打能力。 但任何运动都不宜过量。可以天天打球,但控制每天的运动量,不要超量。

2、长期打篮球会对身体造成哪些损害?该如何预防呢

擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤。

3、每天打篮球对身体好吗

网友分享：打球的时候很热，身上会出很多的汗，体内的水分就会被蒸发掉，人也会变得口渴，体内也缺乏电解质，这个时候最后能够喝点淡盐水，不仅补充水分，还能够解渴。可能很多的人觉得在非常热的时候喝碳酸饮料非常的舒服，其实刚运动喝。

4、如果长时间坚持打篮球的话,对人能带来哪些好处呢

首先，打篮球能够让我们的身高大幅度的增长，可以体现在当我们选择打篮球的时候，我们的身体就会向上跳跃，同时，经过不断的跳跃，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打篮球的。

5、经常打篮球会有哪些变化

经常打篮球体质会变好，经常坚持打篮球的男孩子，会时常做一些跳跃性的动作，这些跳跃性的动作都可以帮助自己生长的，具体变现如下：大脑会变得越来越灵活。打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动，而且对身体素质。

6、长期去打蓝球,会给人的身体带来哪些变化

其实，打篮球是一项全身运动，它与健身房的锻炼完全不同，在健身房你面对的是各种健身器材，周一练肩，周二练背等按计划进行。打篮球则不一样，你只需要一个篮球，还有足够的热爱。打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心。

7、经常打篮球有什么坏处

网友分享：合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的。

8、长期打篮球对身体有哪些好处?哪些害处

身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以。

9、每天打篮球过度,会怎样!

凡事都得有个度的整天劳累过度，身体会受不了的，这样会导致你的身体器官、肌肉一直处于超负荷状态，比较危险啊！奉劝你注意休息。