编辑:原创2025-03-17 20:29:55浏览量:10853
选择一个投篮时瞄准的点……可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板(打板的情况下)。集中注意力瞄准这个点,不要去看球或是球的飞行轨迹。出手 把肩膀当做“铰链”。投篮手的上臂向前伸直,指向篮框(保持手肘靠近身体内侧),手。
在我们投篮瞄准篮筐的时候,我们需要注意的问题就是不能够让我们的头部去过度的抬着或者是低着,要让我们的头部始终保持着自然的竖直,让我们尽量去抬眼瞄准篮筐。还有一点是要非常的注意就是不能够去仰头,因为我们一旦习惯了。
另一只手的发力并不用在投篮的趋势上,而是来保持球的方向,不至于投偏。接着就是瞄准,个人利用的是中指瞄准,中指即发力方向。再来就是手腕和小臂、小臂和胳膊、胳膊和躯干这三个角度要成九十度。2/投篮力度的把控。
由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种。①直接命中的瞄准点 通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致。
篮圈是投篮的目标,我们不但要看准篮圈,而且要在篮圈内寻找一个瞄准点,使球正好飞进那小小的篮圈。根据我国大多数优秀篮球运动员的经验积累和长期摸索投篮规律的实践,认为投空心篮是从蓝圈前沿的上缘(不要高出一个球的。
一、单手投篮 1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。2.右手持球于肩部前上方,左手扶球。3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起。
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。同时还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有。
谢谢邀请。在投篮的时候从下肢开始,腿部发力,感受稳定力量的传导。手型练习时应注重指尖对球身及运行轨迹的控制能力。入篮角度以50-60度为宜,要注意改正弧线过平的不良习惯。
碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小,距离越远,弧度越高,碰板点离篮圈越远、越高;反之,则越近越低。 打篮球的好处 一、打篮球能够减轻自己的烦恼 其实,这个原因人们喜欢打篮球的真正原因。
如果是定点投篮的话要保持正确的手型,然后尽量用手腕拨出去。如果是打板进球,在45度附近是最好的角度,如果您是高手可以完全凭自己的感觉!如果你要跳投的话,跳起的高度和跳起后的身姿都很重要。当您出手后能感觉到球。
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