打篮球扭到脚背，打篮球脚背扭伤

打篮球扭伤脚背要怎么处理

（3）脚踝背屈训练患者坐在床上，腿部伸直，将训练带套在患侧脚背上。保持膝部伸展，脚部向自己方向弯曲，对抗训练带的阻力。

1、打篮球脚背扭伤怎么办

网友分享：你现在的反应就是类似于疲劳损伤，当时处理不当导致的，多把脚抬高，少走路，少负重，多休息，至少要两周左右才会消除不适 。

2、打篮球时脚背上的筋扭了怎么办

当被扭伤的时候首先是关节错位,筋会受伤.一段时间以后筋会自然恢复.而错位的关节如果没有治疗找打师矫正,时间一长就会成自然,就是一直是错位的不能恢复! 有些是治疗后没有完全使关节归位或者关节处仍有鼓气即关节没有舒。

3、打篮球把脚扭了,怎么处理比较合适

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

4、打篮球踩到人家脚脚背扭伤怎么处理

网友分享：打篮球扭脚是正常的，如果扭得厉害，一般会听见（我自己是这样）咯嘣一声，脚也会肿起来，而且是红色的，在快好时才会有淤青。我的扭脚经验（呵呵，确实很多次），云南白药气雾剂会减少疼痛感，但是对于恢复效果不大，云南。

5、打篮球脚扭了怎么办

之后到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位，就可以进行下一个步骤的治疗。确诊没有骨折和关节错位之后， 接下来等扭伤过24小时。

6、今天打篮球时候脚扭到了 ,脚背有点肿,一走路特别疼,是不是骨折了啊

你好！首先应该用冰水冷敷24小时以后 才可以用温毛巾热敷。如果你不放心可以起医院做个X光。要不是骨折就是结缔组织损伤了，问题不大每日定时擦化瘀的药就可以。大概15天到一个月左右就可以基本痊愈了，在此期间尽量避免运动。

7、打篮球脚扭了怎么办

第一步： 扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋，以免造成二次伤害。即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的（就像轻度扭伤的亲，有时候也会不觉得太疼，还依然会在球场上继续打的，但当他回到家的时候就会觉得非常疼了，俺就试过~~。

8、打篮球脚背扭伤

网友分享：先摸脚踝，看看骨头有没有错位。如果没有可以采取冷敷（冰块放在塑料袋）配以药物外用内服，如云南白药喷剂等。稍后用红花油，或者跌打水或黄道益用力揉搓活血化瘀。祝你早日康复~。

9、打篮球扭到脚应该怎么办

1 扭到后立刻抬高伤脚，要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动，减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20来分钟就。