早上打篮球要不要吃早餐

早上打篮球用不用先吃早餐啊

早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物。

1、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球对抗。

2、是先打篮球再吃早餐还是先吃早餐再打篮球

网友分享：打篮球之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行活动全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在打球中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出。

3、明天早上八点我要打3V3篮球赛,估计一个多小时,要不要先吃早饭

当然要吃了。但是不能吃的的太饱。我们都知道打篮球要蹦蹦跳跳，吃的太饱会胃痛，造成胃下垂。采纳吧。

4、早上打篮球时要不要先吃东西

必须吃点，要不一个是没有足够能量维持的你运动量，再个就是对胃也是有害的，但是吃的多也不行，可能造成胃下垂，和精神不集中。

5、早上打篮球要不要吃点东西或着什么的

网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。

6、早上空腹打篮球好吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

7、早上打篮球前可以吃点东西吗

网友分享：最好少吃点。因为如果打的太猛胃会很难受的，我一般都是打完球后 半个小时再吃的早餐 。

8、早上打篮球是先吃饭还是打完篮球后吃饭

网友分享：从医学角度来说，还是打完球后再吃饭。因为刚刚吃完饭人体处于消化状态，剧烈运动对胃的消化有影响。专家都说，饭后不适宜剧烈运动，应当休息或散散步啊什么的。

9、锻练篮球之前能否吃早餐再锻炼

可以吃早餐，但不要过量，早饭对运动所需要的能量来说是必要的，空腹运动不好，过饱状态也不好，千万不能不吃，这样会导致你血糖偏低，对身体不好 。