怎样练好篮球运球基本功，打篮球运球怎么练

篮球运球基本功训练方法

双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

1、篮球的基本功怎么练

练习运球，左右手、单手、胯下和背后。运球的基本动作：以肘为轴，小臂随着篮球。球最高到肘关节。练习投篮。投篮动作：身体与篮板平行,正对篮筐，两脚自然分看，拿球时手指自然张开，掌心留空，掌的边缘贴紧球。

2、怎样练篮球运球最有效

04摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。起步时可能会频繁的出错，但坚持就是胜利。05接下来就是背后运球。

3、篮球运球基本功训练是什么

篮球练运球基本功：熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到。

4、篮球如何练好运球

首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。 练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。 每天。

5、篮球怎样练好运球

起跳速度慢，缺乏爆发力;腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。空中举球不稳，投篮手法不正确。运球的几个门路 运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。最值得。

6、篮球运球基本功的方法

篮球基本功 篮球作为一种综合性竞技体育运动,基本功包括运球、投篮、跑位、防守、篮板、抢断等多方面,但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧,培养打球的“球感”,这需要综合运用手臂、手腕、手指的整体配合,锻炼其灵活性。

7、篮球怎么练基本功

练习运球 运球是练好篮球的基本条件之一，没有自如的运球，很难打好篮球。每天的运球基本功练习，目的就是要做到人球合一，球手一体。每天必练的项目是：左右手、还手胯下以及背后。练习投三分 在这个讲求三分球的。

8、篮球怎么练好运球

单脚运球 ，呈马步姿势，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要注视球，控制节奏，逆时针或顺时针反复练习。篮球怎么运球稳 1.先要把握和对方的距离,熟练的支配球,这是完成突破的基础,可以左右换手运球,只有熟练地运好球。

9、如何练好篮球基本功

在绝大多数情况下其实篮球还是一个非常耗体力的运动，所以说，在平时我们也可以选择多去健身房进行训练，特别是训练一下自己的上肢力量和下肢力量。想要练好篮球的基本功，我们就要学会如何进行运球，而且在运球过程中如何利用假。