打完篮球喝什么减肥快，打篮球后喝什么最好

打完篮球后喝什么最好

打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加。

2、打完篮球喝什么能减肥

为什么要减肥？打篮球是为了运动，运动就已经带有减肥的效果在里面。打完篮球，最解渴的是和白开水。最减肥的个人觉得也是白开水。小口喝，喝快了容易呛到。

3、打完篮球后。喝什么对身体好

网友分享：打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加。

4、打篮球后喝什么好

网友分享：绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的； 减肥的 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说。

5、打完篮球后。喝什么对身体好

网友分享：最好就是水，那些运动饮料都只是水加点色素加点化学物质 建议在水中加点盐，因为运动后汗水会带走身体里的大量盐分 希望采纳 。

6、打完篮球之后吃什么好

网友分享：健身跑还是最有效的减肥手段之一。长时间的有氧运动可以充分燃烧掉多余脂肪。跑步中肌肉有节奏的收缩和松弛，可协调大脑皮层兴奋和抑制过程，有助于增强神经系统功能。健身跑也能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食欲，加强。

7、打完篮球后喝什么最好

而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现低钠血症等不适反应。打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需。

8、打完篮球怎么快速恢复体力,还不发胖

打篮球后盐分会随汗液分泌出来，所以会缺失盐分，对身体的肌肉进行静力拉伸；对重点部位进行按摩放松；可以吃水果、蔬菜和流食，补充葡糖糖；可以喝一些牛奶，补充蛋白质；可以吃香蕉，橙子等，补充微量元素；睡前。

9、打完篮球后该怎样喝水减肥

网友分享：不是减肥的，不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起。

10、晚上打篮球然后跑步后。能吃点什么?我在减肥。

酸奶 在饭后3小时到4小时喝比较好 不容易 伤胃 酸奶能促进肠胃蠕动 能解决便秘 不会导致肥胖的 跑步完一定要趁身体还是热的时候拉韧带 放松肌肉 不然腿很容易变粗的 至于小肚子 要消小肚子可能仰卧起坐会更快吧 不过一旦。