打篮球后多久才能吃饭，吃完饭多久才能打篮球

打篮球后吃饭对身体好吗?最好多久后才吃饭,为什么

网友分享：休息过来在吃。因为对自己的胃好。经过剧烈的运动身体严重缺水。先补充水比较好 。

1、运动后多长时间才可以吃饭

慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主。

2、运动完隔多久吃饭最好

运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而。

3、打完篮球可以马上吃晚饭么

如果训练后急忙吃东西，就会增加消化器官的负担，引起消化功能紊乱，以致造成消化不良等胃肠疾病。所以在剧烈运动之后休息半小时后再进餐为宜。除了不能立刻吃饭外，您还需注意以下常见事项：不宜立刻大量喝水。运动后会大量。

4、打篮球后吃饭对身体好吗

差不多至少要间隔10分钟才能吃饭吧，要不然对身体不太好 。

5、打完球后,要休息多久才可以吃饭

我们经常打完就去吃饭了，一半半小时到一个小时就可以 。

6、餐后多久运动最好?运动完多久吃饭最好

正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。运动完多久吃饭最好？1.运动。

7、运动多久后吃东西好

网友分享：★不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物。

8、刚刚打完球能不能立马吃饭

立即吃不合理，对身体也不好，伤胃，伤身体机能。运动15--20分后喝水合理，30--40分后进食，让身体有时间回复平稳状态，这才有益身体健康。运动后，食量会减少，所以要挑些可以补充营养，恢复身体机能的食物，外加水果哦。

9、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

吃饭后运动即可以助消化，也可以起到减肥的效果。当然，吃饭后不能马上剧烈运动，那样会使胃下垂，对肠胃都不好。饭后半小时先坐会，然后可以适当的散散步，散完步就可以打球，跑步、登山等一系列的活动。这样有助于消化。