打篮球可以提升体力吗，打篮球可以锻炼力量吗

想锻炼一下体能方面,篮球可以吗

这个当然可以啊，如果单纯的想练体能的话我觉得跑步会更好 更适合你，但是跑步相对来说比较无聊，篮球就不一样了充满乐趣，短期的话可能没什么效果，对体能提升不大但是长期坚持的话会取得很好效果。篮球真的是一个很好的运。

1、篮球运动可以锻炼什么?你知道吗

一、篮球可以锻炼一个人的体能。对于经常打篮球的小伙伴来讲，很多人应该深有体会。在刚开始打篮球的时候觉得非常轻松，但当身体的对抗加剧的时候，很多人会觉得特别累，这个时候会气喘吁吁。出现此类问题的主要原因是因为一个。

2、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

你可以每天都打篮球，或者经常运动，否则就会增加核心力量，协调能力，肺活量等等。隔三差五或者只偶尔打一次也只能算是休闲娱乐了。打篮球是可以锻炼身体的，但要经常去锻炼才有意义，而且篮球这项运动竞争激烈，对小孩子来说。

3、打篮球能够增加体力吗

网友分享：能 篮球也是一种运动，如果你自己通过训练，你的肌肉会发生变化，你的体力会随着你的打球时间的长短锻炼出来。其实你感觉酸痛可能是你没有休息好，或者时间太久了。事务都是由易而难，从简到繁的过程。包括你的投篮和技术。

4、打篮球能带来什么好处

一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，你在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的。所以你参与篮球比赛多了之后，体力和耐力都能从中能到提升。锻炼反应能力 篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的。

5、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

如果热爱，那就适合。同学坚持每天打球1-2小时，最少也1h。别人经常劝他停下来，说什么容易受伤，他200多斤体重，膝盖常年有伤，依旧坚持热爱， 除了下大雨之外（小雨打球家常便饭）基本天天打。顺带一提，他现在体重已经到。

6、凭打球增加体能吗

可以的，打球是全身运动，消耗卡路里的同时对体能增加有很大帮助。

7、经常打篮球对身体有哪些好处?打篮球有哪些注意事项

打篮球是一项很费体力的运动，往往几个回合或者十几分钟就已经大汗淋漓了，而且打篮球能够锻炼到全身，可比去健身房撸铁强多了。第二、提高身体协调性 我们都知道，篮球打得好，身体素质和协调性缺一不可，打篮球的过程中。

8、打篮球真的可以增强 体能 吗!

当然有用了，打篮球，不仅可以锻炼你手脚灵活性，机体协调性，还能促进你的生长发育，当然建议楼主，如果想练跳远，你就必须得练跳的高度，还得长个子，这些打篮球都会帮你的，祝你下次满分，慢慢来。

9、打篮球如何提高体力

网友分享：提高打篮球的体力的方法 一、耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、。