打篮球早上吃饭好不好，早上去打球要吃早饭吗

早上打篮球用不用先吃早餐啊

早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物。

1、早上空腹打篮球好吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

2、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

吃饭后半小时效果要好。吃饭前运动，那是空腹运动，很容易产生低血糖，而糖类主要来源于食物,而空腹运动，来源靠脂肪，如脂肪酸用的过量，引起更严重的后果。吃饭后运动即可以助消化，也可以起到减肥的效果。当然，吃饭后不。

3、早上打篮球.应吃完饭运动.还是运动完在吃饭

吃饭后半小时效果要好。吃饭前运动，那是空腹运动，很容易产生低血糖，而糖类主要来源于食物,而空腹运动，来源靠脂肪，如脂肪酸用的过量，引起更严重的后果。吃饭后运动即可以助消化，也可以起到减肥的效果。当然，吃饭后不。

4、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

当然，早上进行高强度剧烈的好氧运动是对身体不好的，人体经7到8小时的休息睡眠，早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球。

5、早上打篮球要不要吃点东西或着什么的

网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。

6、早上打篮球前可以吃点东西吗

网友分享：最好少吃点。因为如果打的太猛胃会很难受的，我一般都是打完球后 半个小时再吃的早餐 。

7、早上空腹打篮球好不好

不好。早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪。

8、早上空腹打篮球后,吃得很饱好不好

网友分享：最好不要暴饮暴食！早起打球之前不要吃东西，打完了，喝杯牛奶，吃一个面包缓缓，过段时间在吃饭！这样应该就没什么问题了吧。

9、早上打篮球时要不要先吃东西

必须吃点，要不一个是没有足够能量维持的你运动量，再个就是对胃也是有害的，但是吃的多也不行，可能造成胃下垂，和精神不集中。