打篮球需要几升水才能打，打完篮球要多喝水吗

打篮球,喝水怎么把握

打篮球属于全身肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而运动时每小时必须增加半升到1升水。在开始锻炼之前15分钟要喝1／4升矿物化水；运动过程中最好每15分钟补充1／8升矿物化水，如果运动剧烈，则需要补充掺水的。

1、打篮球前,不需要喝水吗

网友分享：第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛 。

2、我打篮球一次喝3升水会不会生病

网友分享：最好不要喝太多的水~因为你身体刚做完激烈的运动,如果立刻猛喝汽水的话,就像刚从火炉烤出来的铁马上放进冷水中解冻,虽然感觉很爽,不过长期以来对肾,对心脏都不是很好!毕竟我们的人,不是机器.什么事情都是要STEP BY STEP。

3、怎样打篮球?大家教教我!谢!

网友分享：只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做。

4、如何参加打篮球比赛

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛。

5、关于篮球的问题

网友分享：球龄2年。最近几个月刚刚找到球感,寒假里天天打4,5个小时,在篮下的得分率很高,估计能保证10进8,9(不夸张)可是开学了以后,篮球技术明显退步了,是因为一下子不打篮球了吗?(在学校几乎一个星期打个2,3次)我要怎么才能打好篮球。

6、怎样打篮球

网友分享：篮球的关键在于基本功,也许你会觉得有点远水不解近渴,但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。 一个是防守一个是进攻 外加传球,这些都需要花大力气来练习的。练习好基础就是看你的球路和风格了:组织型的还是进攻型的,或者是防守。

7、新手如何快速学会打篮球

网友分享：将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

8、怎样打篮球

为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式: 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球。

9、篮球怎么能打好

网友分享：同学们手指受伤 下身被顶 脑袋被肘击 甚至骨折 或者断列的事故是屡见不鲜 而其正打出味道部多 身体还没得到锻炼就受伤 当然是不行的因此 我们就有必要对打篮球进行研究 我们展示正确的方法 以改善现状 让人们既获得快乐 又锻炼了。