打篮球靠什么力量，篮球靠什么发力

打篮球最需要哪方面的力量

核心腰腹力量最重要，它关系弹跳，滞空，影响许多技术的发挥，其次还应该具有足够强壮的大腿肌肉，它决定了弹跳高度，小腿决定弹速，最好背部也有肌肉，手也是，让自己在对抗情况下动作不变形。1. 力量测试：在开始制定锻炼计。

1、打篮球是要手那里的力量

投篮和运球主要靠手腕的力量 但突破时腰部力量也很重要。推荐你做俯卧撑时用手指撑地 手腕力量是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。先让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌握住重物朝上抬起抬到顶点 再慢慢放下。手紧。

2、打篮球主要靠什么

投篮技巧：只有投篮命中率高，才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量。平时可加强练习。防守技巧：防守在打篮球的时候同样很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。当有了团队意识，同时具备投篮。

3、打篮球要用到哪些部位的力量

另外是下肢力量，主要有两个作用：一个是弹跳，一个是强打。弹跳又分两种，一种是用蹲起来练习，每天三十到五十，一次做完。这种方法练的是腿力。练出来后起跳速度不很快，但可以跳的很高。还有一种是练习跳绳或提踵，练。

4、打篮球是不是主要用到的是上肢力量?有何依据

优良的控球技术传球技术性，传接球传球能力，投球技术性，这也是手臂的参加，此外，身体的抵抗，上空的滞空能力这种对身体的力量训练方法规定级高。因此不容置疑，篮球是对身体素养规定高的体育运动。因此，你需要根据打篮球。

5、打篮球什么力量最重要?怎么练?适合初2的

打篮球是个全身运动，那个地方的力量都重要。对抗要全身的力量，运球靠手臂和手腕的力量（手指掌控球的方向和落点），投篮靠手腕和指尖的力量，突破速度靠腿部的爆发力。练腿部力量踩单车，手臂力量做俯卧撑、臂力器。有条件去。

6、打篮球需身体哪一部分力量

手腕 ：投篮的时候就是考验你手腕的力量的时候。腹肌：你的腹肌发达，你的腰部就有力量。其实打篮球不但是身体的那一部分力量，他是项锻炼身体各部分的肌肉的，只有身体的各部分能够很好的协调好，你才能减少受伤。

7、打篮球时投篮靠的是腕力还是臂力 应该怎样锻炼其部位力量

腕力 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并。

8、篮球 投篮依靠哪些肌肉

起跳：下肢力量以及腰腹部力量协同发力能让整个过程变轻松。出手：这个过程是靠三头以及小臂。三头是为了让手臂把球有个推的过程。而小臂的发力则是为了让手腕下压以及让手指拨球，使得球出手后有旋转，这样子的球弧度能更。

9、打篮球最需要哪方面的力量

为什么乔丹能在空中作3-4个动作？不只是弹跳好，腰腹部的肌肉起到了决定性的作用。下肢肌肉会影响人的弹跳和暴发力，大腿决定高度，小腿决定速度。上肢就不用说了，你至少得有力量把球扔到篮框，打内线的朋友上肢力量要。