打篮球需要跑步训练吗，打篮球可以练长跑吗

打篮球应该进行哪些体能训练

篮球运动是一个机动性很高的运动项目，每场比赛都需要运动员不断地奔跑，因此我们应该锻炼自己的耐力。只有足够的体能才能帮助我们能够完成一场篮球比赛。我们可以进行五千米的负重跑步练习，这个过程中自己是不能够中途停止的。之。

1、打篮球为什么要跑步

你好 跑步主要可以增强耐力 速度,对弹跳力和身体对抗也有好处,多多练习哦 很有好处的.祝你篮球越打越好. 呵呵 。

2、跑步对打篮球有帮助吗

网友分享：有帮助，打篮球很需要速度和耐力，这些可以在跑步上受益 。

3、跑步对打篮球有帮助吗

有,打篮球费体力还要速度,经常跑步的话,体力和速度都会有大幅度的提高 。

4、跑步对打篮球有好处吗?什么好处

有，活塞队的汉密尔顿以前就是长跑运动员，跑步队篮球的防守的脚步移动，还有体力会得到提高，并且会增加自己在场上的时间，同样，你也会有更多的机会去赢得比赛 。

5、坚持一年跑步对篮球有好处吗

网友分享：有的啊，跑步这主要是锻炼耐力的，你打篮球的时候在球场上也是要一直跑的，没耐力的话可不行啊，所以你可以先锻炼跑步的。

6、跑步跟篮球有关系么

所以经常跑步，不但可以跑得快，还能增强一定的弹跳力。弹跳力也是打篮球的基本要求，当然，要做一个篮球运动员，除了跑的快跳的高以外，还要投篮准，防守严，掌握一定的战略战术等等。如果为了打篮球而跑步的话，那就不要。

7、跑步对打篮球有好处吗

网友分享：我极力支持你多跑步。对篮球运动很有帮助。一来可以增强体力，可以在运动中不轻易感到累 二来不容易出现抽搐。三来可以增加你的速度（记得长做加速跑）。速度在篮球中起得作用很大。NBA中的帕克。哈里斯。

8、打篮球需要的身体训练

网友分享：打篮球基本上需要：弹跳力。耐力。爆发力。纯力量。针对不同位置可以锻炼不同的力量。比如说后卫一般爆发力和耐力好的话会比较有优势。中锋则比较需要纯力量和耐力。锻炼弹跳力最好的方法就是做深蹲、垫脚（。

9、打篮球需要练力量吗?该如何练力量

因此，你要打好篮球，要打的比其他人好的情况下就必须进行身体素质的练习，自然这也是枯燥乏味很无聊也非常累，可是只有那样你才可以出类拔萃。随后便是技术了，技术最重要的是基本功了。全部篮球动作技术全是由最基本的姿势。