打篮球越来越瘦怎么办，打篮球能变瘦变高吗

打篮球变瘦怎么办

网友分享：打篮球体型本来就是偏瘦的，更多的跳跃，不可能越大越圆的。看上去瘦，但是体重应该是不会减轻很多，毕竟更多的脂肪转化成肌肉。但是注意补水，但是切记不要运动后马上就大量的喝水，那样膝盖容易积水。对身体也不好，要少喝。

1、打篮球身体太瘦弱怎么办

网友分享：不要刻意地去改变体重方面的。我身体也瘦弱，但这并不是关键。只要你够灵活，而且技术出众，定会打岔的相当精艳。篮球是靠头脑打的。并不是蛮用身体，要将自己的特长放在球场上，用运球和投篮秒杀对手，做到这些。定大杀。

2、男生:经常打篮球,饭量也不小,可是却越来越瘦了,可能是肠胃吸收不好,该

解决方法吗？！这还需要解决？瘦子的一大好处就是老年疾病不会常常来打扰你，不用想太多，不要暴饮暴食，调理的话适当喝酸奶吧，增驾肠胃吸收！请采纳。

3、打篮球身体太瘦,怎样练的壮一点、 主要是如何长肉啊? 最好能成詹姆斯那

肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还用，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共。

4、本人身高1米78.体重56公斤..经常打篮球.身体狠瘦狠瘦.东西也吃的不少

所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为。

5、打篮球太瘦,怎样增长体重

网友分享：给你一个计划：把俯卧撑分4组，每组15个，每组之间间隔1分钟，做动作时要就慢下慢起，使肌肉永远保持紧张状态。在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次，但不难过增加组数。提示，在做俯卧撑的时候。

6、我太瘦了,打篮球太吃亏了,怎样才能让身体变的强壮。

必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及。

7、为了练肌肉最近加强了锻炼,打篮球之类的,为什么反而变瘦了呢,体重还

我认为和并不是变瘦了，而是变的精悍了，也就是说你身体的肌肉变的更精细了，从专业术语说就是肌肉的类型正在因为你的运动类型而发生一定的改变，如果你练的是速度型的那么你的快肌纤维就正在开始增加，、、、同样的道理。

8、打篮球突破的时候,就怕身体接触,我太瘦了,怎么办

网友分享：合理饮食，把自己练壮一点。毕竟，篮球是一项对抗性很强的运动，健壮的身体是打好篮球必备。当然，现阶段你可以学些卡位的技巧，取胜。

9、为什么我天天打篮球却不见长壮。还是很瘦。吃的方面和别人也差不多

因为没有肉可壮。多吃蛋白质类食品，壮不了是因为你还是保持了和以前一样的饮食习惯，一定要吃早餐，平时多吃点饭菜。我181，130斤…以前120斤，一个月胖10斤就这样来的。