打篮球脚步慢怎么办，打篮球脚步不灵活怎么办

打篮球突破时脚步总是很慢,那怎样才能提快脚步

在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下。多了一个蹬地起步的动作。而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你占据优势。一个调整。

1、打篮球突破时脚步很慢,怎么练习提快脚步

你可以多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量练习，提高步伐的频率是要有力量为基础的 其实还要进行一系列的短距离冲刺练习，比如说一百米，每天跑5组 麻烦采纳，谢谢!。

2、我打篮球时防守的脚步特别慢,有什么训练方法可以提高我脚步的移动速度吗

3。降低重心。重力中心的后卫和攻击者的重心尽可能相当或更低，所以你转身和移动速度更快。4。要低重力中心和大腿力量支撑，你想，练习下蹲分散的滑翔练习，以提高你的大腿的力量，让你有更多的时间维持低重心。5，踝关节的。

3、篮球我过人时脚步比较慢?怎么可以提高速度啊

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有 其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。

4、怎么可以加快打篮球的脚步移动速度?谢谢了,大神帮忙啊

就是你想要熟练运球，如果你练好了的话```自然就会感觉突破的时候人很舒服的```首先你的腰要放松，脚站好``盯着对方，看他的眼神，如果是对方惧怕了，你就事半功倍了` 反正就是要熟` 我以前速度也慢，但是。

5、打篮球的时候 转身的脚步比较慢 怎么办

如果你是大个子转身慢就没有关系，更需要的是下盘要稳，保持节奏。小个子的后卫吗，你就需要多加练习，最好找一个人练练，多练练半蹲，马步，稳住下盘，脚步不会乱，就快的起来 。

6、打篮球脚步比较慢 防守和进攻都这样 要怎么练

网友分享：老哥，脚步慢就得对脚上训练重视，多练一下下盘力量，建议长跑和蛙跳，嗯，运球是很蛋疼的事，多练下手的灵活度，多带球，练习运球的协和度，带球跑是不错的选择哟，只要坚持，坚持，再坚持。洒下的汗水是成长的力量。

7、打篮球时脚步移动不好怎么锻炼

网友分享：从教练角度来讲，个人认为这才是最重要。如果你能预先判断出，对方的突破路线和知道对方的习惯，那在对方做动作前，你就已经封锁住对方，即便你脚步慢些也没关系。不过这些是需要时间和自身理解能力而定，不可能一下提高。

8、在篮球过程中怎么样才能加快自己的脚步

攻击步是防守队员突然行动的一种步法，进行抢球，打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚突然迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上，前脚同侧手前伸，做干扰和。

9、打球时变向动作慢,脚步不敏捷怎么办,有什么办法提高的吗

打球时变向动作慢,脚步不敏捷怎么办,有什么办法提高的吗??  我来答 3个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 匿名用户 2014-02-17 展开全部 这个太简单了,跳绳是最简单的也是最有效的的方法。知道中国拳王熊朝忠吗?他。