打篮球脚底抽筋，打篮球脚抽筋了怎么处理方法

打篮球脚抽筋了,什么原因

网友分享：呵呵 打篮球脚抽筋了很正常。通畅是因为运动量稍微大了一点，然后就是打球流汗带走了体内电解质。 抽筋后坐下，腿尽量伸直，并用力拉脚趾头（往身体方向拉）让痉挛紧缩的肌肉得到舒展。还可以用另外一只手掌在抽筋处轻轻的。

1、打篮球脚抽筋,怎么办

如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。快速止痛:方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能。

2、打篮球脚抽筋

正确的处理步骤如下：1．按摩抽筋部位。2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。3．在抽筋局部用毛巾热敷。防止抽筋的5个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止。

3、打篮球脚抽筋怎么办

网友分享：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。

4、打篮球时经常抽筋怎么回事

打篮球时脚部经常抽筋，常见的原因是缺钙，或肌肉劳损引起或由于热身运动没有做好的因素造成的。此种情况可以采用补钙如葡萄糖酸钙片或高钙片。另外可以按摩、热敷等改善症状的。睡觉不要总趴着睡，总是不好的。

5、打篮球脚抽筋怎么办

嘿嘿……从根本上解决吧！那就是补钙！抽筋后，坐下来，腿伸直，用手把脚尖往里掰！或者让队友脚底对脚底轻轻往下踩！补钙吧！我也老出现这种问题！祝你好运。

6、打篮球时脚抽筋是为什么?如题 谢谢了

网友分享：剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子。

7、打篮球时脚抽筋后该如何处理

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

8、打球的时候脚底很想抽筋。

网友分享：应该不是鞋的问题。你有带护膝么？护膝太紧了也会出现这种现象，血液不流通嘛。要不然就是哪根筋错位了，吃点跌打丸，没事了按摩按摩就好了，用热水泡脚也行。也可能是短时间内运动量太大，脚受不了~ 别担心，正常。

9、打篮球脚抽筋急救措施?《最好是应急,实用有效!

抽筋者坐在或躺在地下，伸直双腿，脚尖尽量对向自己，然后让朋友踩抽筋着脚底，帮助抽筋者，很有效果，立即就不抽了。