早上可以打篮球不喝水吗，打篮球可以多喝水吗

可以空腹打篮球吗

网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。

1、早上空腹打篮球好吗

不好。晨练前应先喝一杯水。为了防止血粘稠和高血脂，防止锻炼出汗丢失水分，然后再去锻炼。据医学专家研究，人在晨练之前喝水，可以有效地预防各种疾病，促进新陈代谢。同时，对于一些心脑血管疾病和高血压病人，最好在晨练。

2、早上空腹打篮球好不好

不好。早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪。

3、打篮球前,不需要喝水吗

网友分享：在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡 运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体。

4、空腹打篮球好吗

建议你以后要想空腹打篮球的话或者大清早的进行跑步啊什么的锻炼的话，最好先喝一大杯开水冲蜂蜜。这样的话能提供身体运动时所消耗的糖类，因为能量直接的来源是葡萄糖。（这是我在一种健康杂志上看到的科学方法，也能解决。

5、空腹打篮球好吗

建议你以后要想空腹打篮球的话或者大清早的进行跑步啊什么的锻炼的话，最好先喝一大杯开水冲蜂蜜。这样的话能提供身体运动时所消耗的糖类，因为能量直接的来源是葡萄糖。（这是我在一种健康杂志上看到的科学方法，也能解决。

6、打篮球为什么不喝水

运动时是不能喝水的。因为运动时人体肌肉的活动，使得血液循环加快。而胃肠血液相对减少，如果此时喝水，尤其是凉水或冰水，会增加胃肠的负担或造成痉挛（渴了水了2瓶矿泉水肚子就疼起来了，可能是胃肠痉挛引起的），导致胃肠。

7、早上打篮球好不

首先，早起运动是好的，运动之后吃早餐有利于身体的代谢和营养吸收，但是打篮球如果太剧烈就不好了，早晨身体的机能还没有到达最佳状态，太剧烈会引起一天的疲劳。建议9-10点钟运动最佳，人体的机能会达到巅峰，会有效打成。

8、早上运动之前必须要喝水吗

不管运动不运动早上起来都要先喝水,并且适当补充点食物后再进行运动比较好,因为经过一晚上的休息,身体各方面器官都需要得到适当补充,运动前可以适当喝少量水,运动中也要补充适量水份,一般每次一小口,隔20-30分钟一次为宜(切记。

9、打篮球时不喝水会有什么坏处

打篮球 运动量太大，一般出汗比较多，如果不喝水，身体水分得不到补充，身体就会缺水，不利于身体健康。脱水严重 会使体内有害浓度增加 。