无器械练篮球臀部痛，打完篮球臀部酸痛

打篮球腿和臀部有疼痛

网友分享：3)拍打按摩:对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。

1、为什么打篮球后臀部疼

打完篮球后臀部疼很正常，跳得多跳得高自然会引起肌肉酸痛。一般长时间不打偶尔打一两次才会酸痛，经常锻炼就好了。

2、为什么我打完篮球总是右边屁股疼?是因为腰不好吗

这个和自己的打球方式有关，比较喜欢往里突什么的就会有这种情况，因为臀部肌肉在用力，比较正常。有时候疼得厉害就先不要再打了，先好好休息一段时间，等感觉好了在打，不要因为耐不住而去打篮球了。应该不是腰的原因。

3、很长时间没打篮球了?打了一下午为什么屁股老是疼

网友分享：很久没运动，肌肉不适应就分分泌酸性物质，渗透到肌肉就产生酸痛感觉,像你这样打完球后用热水洗澡,再喝上点碱性饮料如红牛等，就能有效缓解症状。

4、打完篮球之后臀部有根筋抽着痛很久了,好几个月都没好请问是什么原因啊

网友分享：这个情况有点复杂，有可能是坐骨神经痛，我有可能是腰椎滑脱，这两种情况都能引起这样的症状，你必须抓紧找大医院专业的骨科医生诊断下，以免严重后果，万一是腰椎滑脱不及时治疗就会成为陈旧性腰椎滑脱，以后长期痛很麻烦，坐骨。

5、右臀部疼痛

网友分享：没事的，你放心吧，过段时间就好了，肯定是属于运动过量，太累了，休息一段时间就好了，我以前也是这样的。

6、打篮球时臀部肌肉拉伤了,问有什么方法能更快恢复?恢复需要的时间大概

网友分享：如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的。

7、打篮球后腰椎(臀部与腰的连接处)酸痛,以前很少打球,到现在4天了,弯腰

回答：问题分析: 你好,打篮球后发生腰痛,一般考虑几种因素,如腰肌劳损,腰椎间盘病变,腰部扭伤都可以导致酸痛。 意见建议: 建议你最好还是去医院疼痛科,或者骨科进行体格检查,必要时进行检查,明确腰痛的性质,对因来治疗。

8、臀部疼痛,不知道为什么,请专家作答,求解脱

网友分享：这种情况，多属中医痹症范畴，是损伤引起经脉痹阻，湿浊流注关节所致。伤后关节内积血积液，瘀而化热，湿热相持，使关节发热肿胀，筋肉拘挛，关节活动障碍。受伤后肌肉、筋膜、肌健、韧带、关节囊滑膜、关节软骨等组织的经脉。

9、打篮球时臀部肌肉拉伤怎么恢复?恢复需要的时间大概是多长

如果臀部运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时就要用一个冰袋冷敷大约15分钟，对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2—3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。在臀部拉伤通常4到5天后用。