骑老式自行车锻炼效果好吗知乎

骑车对增强体质有啥帮助吗?锻炼频次应该怎么安排比较好？

骑自行车是可以起到锻炼身体的作用的，但是骑自行车有好处就有坏处，任何一个事情你都要一分为2的去看待它，好处就是骑自行车它可以锻炼的身体坏处就是锻炼身体的过程中，它加大了你身体的损耗。骑自行车的好处还是比较多的。

1、自行车选择老式的好还是新式的好？

五六十年代只有进口的自行车带有“摩电灯”。就是在自行车的前叉装有一个“摩擦发电机”，可与轮胎接触也可以不接触，接触时依靠轮胎转动发电，电压2v左右，带有一个前照灯和一个尾灯。家里过去有一辆德国小飞轮就是这样的。

2、我觉得老式五羊单车骑着上坡上桥很轻松,爬坡不用很用力都能骑上去,你.

其实我也觉得老式的单车爬坡的话是比较的轻松。不像现在的自行车一样，非常的难

3、请问老式自行车适合长途骑行吗？

老式自行车不适合长途骑行，只适合短途中骑行。

4、老式自行车与新式自行车比速不一样哪个骑长途轻松？

我觉得新式自行车骑长途比较轻松，他的现在的轴承是很先进的。骑起来比较轻。

5、自行车选择老式的好还是新式的好？

老式的坐垫就是大多通勤型，主要作为交通工具的配件来用。现在自行车运动越来越热，自行车坐垫也开始变的越来越有科技感、设计感，更专业，比如维乐angel坐垫的中空设计，在此之前的老坐垫并没有考虑到这种设计，但是中空坐垫的。

6、为什么现在的老式自行车不好骑

质量可想而知和那个年代差远了。七八十年代那个时候的自行车质量是非常好的，造价也特别高，当时人们的工资水平只有二三十块，而一辆自行车的价格就能达到一百多，相当于半年的工资，而现在的工资水平是四五千每个月但是自行车的。

7、骑行真能减肥吗？

4.多样化锻炼：单一的骑行锻炼不利于全身减脂，需要结合其他有氧运动和力量训练，如跑步、游泳和举重等。因此，如果你想通过骑行来减肥，需要坚持持之以恒，并结合适量的运动和合理的饮食来达到更好的效果。

8、我喜欢骑车锻炼,最远距离大概100公里范围内,公路柏油路为主,山地车好.

忽高速忽低速，这种骑行不是有效锻炼的。骑车锻炼，要遵循科学运动方式，最好配踏频器和心率计（带有这种功能的码表也），在整个路途中，保持一个适合自己身体现状的“高踏频”、中或高的时速。像有些人自恃年轻，在。

9、老式自行把手好骑吗

好骑。老式自行车把手相对简单，用起来比较耐用，不需要太多维护和保养。同时，把手的手感和握持感相对较宽敞，配合古典的车身款式，给人一种古朴而优雅的感觉，显得比较有文化底蕴，可以让人更好地享受骑行的乐趣。不是专业。