骑自行车一个月瘦10斤可能吗

骑车减肥一个月瘦多少斤

骑一个月自行车想要减肥，首先要达到一定的运动量，其次还要控制好饮食，保证每日热量摄入不超过1200大卡的热量，做好这两点，坚持每天骑30分钟—1小时的自行车，对于体重基数比较大的人而言，大约可以瘦5斤左右，而体重基数较。

1、每天骑行10公里左右,一个月下来能够减肥几斤？

骑自行车可以瘦，但是没事就不要骑到小吃摊。有些人认为骑自行车会让你的大腿变粗，但如果你骑得对，你就不会结束。我身边骑自行车的大男人都很苗条！我是唯一一个还是肥宅的人。骑自行车时，我需要很好地利用变速。

2、坚持骑一个月动感单车,能瘦10斤么

您好，我是健身教练，可骑动感单车可以瘦，但是效果不是很好，你要结合饮食，做些其他运动，祝你早日达到目标，有健身问题可以问我

3、每天骑车40分钟以上,坚持1个月,会达到瘦身效果吗

会的，而且效果非常不错的。以下是全面的解释：骑车在欧洲是仅次于足球运动的第二大运动，是一项全身肌肉参与的有氧运动，其中腿部肌肉起主导作用，对提高人体机能、肌肉群、减脂、修身有很好的效果。常见的自行车分三种：公共。

4、每天骑山地车,一月基本能瘦多少斤肉下来

山地自行车的话要看你每天骑多远了，每天十到二十公里一个月差不多能瘦八到十斤。加油喔！

5、骑自行车每天要骑多久才可以达到减肥效果,时间一个月

骑自行车属于有氧运动，有氧运动要30分钟以上才能达到减脂的效果。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。有氧骑车法要求骑行至少要连续进行30分钟，因为人体在运动的前30分钟主要是消耗身体内的糖原。

6、骑自行车一个月能瘦多少斤？

看个人体质，可能5-10斤吧。我说的是去操房蹬单车课。在马路骑自行车没有减肥效果的，只是作为交通工具而已。

7、骑自行车减肥多久才能减下十斤

看你的骑自行车强度及时间段，一般10斤的话，你如果是上班族，需要3个月。

8、每天骑自行车40～60两个月可以瘦多少

还要看你的身高是多少 如果你是180的身高 能瘦最多5斤吧 2个小时 才40公里 ～～基本等于休闲骑行 如果你骑山地车 每小时保持25时速以上 公路车 27-30 你的身高在矮一点170左右 一个月至少10斤 还必须控制饮食！

9、骑自行车两个月了 刚开始一个月瘦了10斤 目前保持运动量不变 饭量和.

不知道你是要减脂，还是要增肌减脂、如果是有氧运动已经不能减脂了！那么建议你 在加大点力量运动，大重量，少次数，冲几天试试！练到力竭，底油无糖，然后在慢慢地控制回来！ 保持肌肉同时减脂是很难！也可能。