骑自行车可以跑步更快吗女生

经常骑自行车会让自己跑步更快吗

恐怕效果不是很明显，首先，骑车和跑步使用的肌肉部位不同， 另外，跑步对心肺的要求更高，腿部的肌肉也会变得强壮，身体都会得到很大的帮助。增加跑步速度: 最好是用脚尖/前脚掌跑步30米冲刺，60米冲刺，80米冲刺，每天10。

2、骑自行车能增加跑步速度吗？

骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行。

3、骑自行车能锻炼腿部肌肉吗?能跑步跑得更快吗？

答案补充 当然了，肯定是比不锻炼的是快啊，但是要想加快跑步的速度，光靠骑自行车是不够的，平时要多跑步，增加肺活量，跑步前要做一些准备活动，最好压压腿，把韧带舒展开，跑步的速度也会得到提升 。

4、骑自行车能锻炼腿部肌肉吗?能跑步跑得更快吗？

骑车能锻炼腿部肌肉 但对跑步不会有本质的提高 从动作体感可知 骑车是较为均匀的对脚蹬发力 整个过程肌肉收缩极有规律 相对缓慢 对关节等要求不大 除非一直最高速进行 否则心率也相对平稳 但跑步 可以看作是一连串的跳跃动作。

5、骑自行车能不能提高跑步的耐力和速度

可以的 褪部的肌肉也会变的强壮 身体都会得到很大的帮助 锻炼身体 同时也可以加快跑步的速度 呵呵

6、骑车对跑步有帮助吗

会有帮助的！跑步当然有助于提高骑行能力。但跑步也需要掌握各种训练方法，如间歇跑，节奏跑,LSD和坡跑等，提高乳酸阀值.一般而言，跑步的交叉训练可选择骑行和游泳，反之亦然。单车主要是锻炼腿部肌肉，和跑步有相同之处。

7、是不是经常骑自行车的人跑步就快啊？

经常骑自行车和跑步快与否没有必然联系，跑步跑的快要看很多因素，第一就是看个人的爆发力好不好 爆发力好自然启动速度就快，然后就是看腿部力量了 腿部力量好那么前蹬力就大，再就看上肢力量和协调性了，上肢力量好摆臂。

8、骑自行车能可以练跑步的速度吗,很练大腿肌肉

可以练，因为跑步也是一样大部分时候都是单脚完成动作，大腿强壮了，对跑步提升大，但是其他肌肉也要练

9、女孩每分钟骑自行车的速度比男孩跑步的速度快了多少?我每分钟可骑750米.

解:女孩每分钟骑自行车的速度与男孩跑步的速度比是3:1,答:女孩每分钟骑自行车的速度比男孩跑步的速度快了2倍.

10、骑自行车能不能锻炼跑步的速度

这个肯定是不行的。自行车只能强身健体。如果你想跑快点，那么每天你都要坚持起来锻炼啊