骑多久自行车相当于跑步半小时

骑车多久相当于跑步一小时(骑行半小时和跑步半小时)

2.骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。3. 一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。4. 采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个。

1、跑步一小时多少卡路里 骑自行车多久能代替跑一小时

跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的。

2、跑步半小时相当于骑多长时间的自行车

直 2300卡路里（属于简单高质量运动，运动频率低）。所以。

3、骑行一小时相当于跑步多久

骑行一小时相当于跑步2个小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关，骑自行车一个小时就相当于跑步两小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概。

4、锻炼身体骑自行车多长时间最好?等于跑多少时间？

骑自行车跟跑步是两种不同的运动，锻炼的部位也不同，基本没什么可换算的方法。减肥的话可以看消耗的卡路里 时间折半，就是说骑车一小时相当跑步半小时的热量消耗，不过 跑步不论快慢，消耗热量差别不是很大，总归是在跑。

5、骑行一小时相当于跑步多久？

骑行一小时相当于跑步1.5个小时左右。一般来说，一个人跑步一个小时，会消耗500-800卡的热量，而骑车一小时，根据骑车速度和体重的不同，会消耗600-800卡的热量，因此，这两者在同一时间内所消耗的热量差别不大，大家可以。

6、骑自行车相当于跑步吗？

骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡 快走（一小时8公里）消耗555 卡 慢跑。

7、骑一个小时的自行车相当于跑几个小时的步？

自行车一小时200左右，跑步680左右 自行车至少3个半小时才有跑一小时步的卡路里吧

8、骑行10公里相当于跑步多久

骑行10公里相当于跑步大概20-25分钟左右。一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况，大概需要30-60分钟不等，消耗的热量约为260大卡左右，在有氧运动中，属于热量消耗较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600。

9、骑行几公里相当于跑步一公里

也就是跑步一公里,大概等同于2-3公里。这个得看你跑步和骑行速度,以及骑什么车,毕竟好的自行车特别省力。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友9021fd010f 2019-07-30 知道答主 回答量:8 采纳率。