打篮球小臂粗怎么办，打篮球手太小怎么办

我经常打篮球小腿明显、右胳膊变粗,要怎么解决

就是在休息的时候多按摩下双腿。可以得以放松。胳膊粗了没事的。说明你强壮了 。

1、手臂因为打球打多了肌肉比较大,怎么能瘦手臂.女生

每两天练一次，隔日训练，针对大臂、小臂肌群，进行小重量、多次数训练。负重控制在单个动作极限可以做到24-30个，每次每个肌群做5-8组训练。充分的收缩与拉伸，全程动作，不要做半程动作，并在完全拉伸状态停留两秒。不论。

2、手臂很粗,怎么减下来

有氧运动：保证每周至少3次（含）以上的有氧运动，每次30分钟以上。比如慢跑、快走、骑车等，都是一个不错的选择。力量训练：主要针对上臂的肱二头肌和肱三头肌训练，当然身体其它各部位肌群也可以锻炼。练习者每周。

3、经常打篮球手臂是会变粗还是会变细

网友分享：运动会使肌肉更有力量 肌肉会越变越大 手臂也就越粗 如果不想手臂变粗 那就 合理得安排一下运动的量 不要过多 过密 如果真的想去运动 那也可以尝试一下别的运动阿 。

4、手臂粗该怎么减掉 有效瘦手臂动作跟肥肉说拜拜

经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等 女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球 注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些。

5、我朋友不健身锻炼,就偶尔打篮球为什么两条手臂很粗壮,而且很硬很粗

这个跟人 本身的体质有关系 他的分解脂肪酶比较多 骨架比较大 。

6、小臂比大臂粗该怎么练大臂 求助健身大神谢谢

6. 耐心和不屈不挠：不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实，要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。只要接15种法则刻苦训练，臂围是不可能不增粗的。记住，这是我花了15年时间得出的体会。7．每个练习都应做到极限：要。

7、小臂粗,大臂细怎么办,为什么会这样,我是打羽毛球的

这个是很正常的，因为你打羽毛球的时候，小臂在不断的发力，所以经常锻炼到，比较粗。你想要锻炼大臂，也是很简单的，可以做窄卧俯卧撑，哑铃弯举，哑铃臂屈伸，等等好多动作都可以锻炼。

8、打篮球身体扛不过成年人,怎么把手臂练粗壮啊

这个多吃点肉不要吃那种肥的。举哑铃、俯卧撑、引体向上 。

9、学习打羽毛球好几个月右手小臂粗了整整一厘米了,如何能能变细

羽毛球就是这样的，我打球右手也粗了很多，因为你右手经常发力，用力，手臂自然就粗了起来，想要变细是没有什么可能的了，因为打球肌肉更发达了。望采纳 。