打篮球几天恢复正常身体，打篮球能打多久

弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢

弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把。

1、连续打了几天篮球,全身没劲,膝盖还有点疼,大腿小腿也是,为什么

网友分享：正常情况下在1周内会恢复的，再长也就1周多几天不会超过2周，超过2周最好去就医！ 当然身体恢复正常后，你会发现自己的身体素质会有所提高，这都是付出的汗水和疼痛换来的报酬哦。

2、打篮球多久为宜

网友分享：高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。

3、打篮球之后,体力如何恢复

网友分享：你应该要七天恢复到原来的体力很困难。但是恢复原来的体力是可能的啊。其实只要你克服你自己的懒惰心理就可以恢复---慢跑。跑步是提高体力减少脂肪的最好方法。自己给自己制定一份跑步计划。例如，每天晨跑30分钟之后压腿，跳跳。

4、打篮球2小时需要休息多长时间可以恢复

这个因人而已，看你体力，打的猛不猛。一般三四天疲惫就好的差不多了 。

5、打一次篮球要多久才好

新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进。

6、我已经26周岁了,现在打完篮球后就很难恢复,一般要两天才能恢复,有什

里面的咖啡因不利于身体放松，因其浓度大，反而会夺取细胞内的水分。里面的一种物质还有利尿的作用，进一步加重体内水分的流失。红牛是废物，从喝下到吸收再到达到血峰浓度至少40分钟。不喝它40分钟身体也恢复好了。

7、打篮球弄伤了脚需多少天能彻底痊愈

网友分享：骨头没问题的话就是肌肉伤了,不要紧,估计十天左右就能痊愈.但是最好歇俩月再去打篮球,避免剧烈活动.祝你早日康复! 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 kakashiyt 2007-03-21 · 贡献了超。

8、打篮球踝关节扭伤,一般要休息多久才可以恢复正常。

网友分享：一般的话，3个月左右，所谓伤筋动骨一百天嘛！不过我自己以前扭伤后，大概1个半月就差不多了，那是我扭伤肿的跟包子一样的情况下，大概一个半月就好了，我自己是用点红花油每天擦擦按摩按摩，揉揉，然后呢，没事尽量自己。

9、打篮球脚崴了,有点肿,骨头没事,就是挺疼,多久能走到,多久能恢复正常

骨头没伤就没事，最多一个月时间就可以正常走路了，要想完全好的透彻，还需要半年时间左右，在康复期间不要让伤脚猛的一下承受大的力量，应以慢慢的受力训练康复效果会更好 。