打完篮球老是脚疼抽筋，打球打到脚抽筋

为什么打完篮球后脚会抽筋?有什么办法别让脚抽筋吗

一般腿脚抽筋后，应该立即把腿部放直，再用手按摩反应处，待疼痛感减轻后，可以通过活动来解决。经常抽经的应该是体内的运动能量较少，应多补足钙质。

1、打篮球腿抽筋的原因和处理方法有哪些

脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果,含有的泛酸能够让人开心,解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。牛奶:脚抽。

2、打篮球脚抽筋,怎么办

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低血钙症：当。

3、打篮球时经常抽筋怎么回事

打篮球时脚部经常抽筋，常见的原因是缺钙，或肌肉劳损引起或由于热身运动没有做好的因素造成的。此种情况可以采用补钙如葡萄糖酸钙片或高钙片。另外可以按摩、热敷等改善症状的。睡觉不要总趴着睡，总是不好的。

4、为什么我每次打篮球脚都会抽筋

网友分享：造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性。

5、我最近打篮球脚老是抽筋到底是什么回事

打篮球因为是剧烈运动，经常要上蹦下跳的，如果在夏天的话，因为天气炎热，体力严重缺水的情况下，是非常容易抽筋的，如果这个时候抽筋，首先要坐在地上不要动，叫旁边的朋友拼命的推着你的腿，这样可以让你的抽筋状态变得。

6、打篮球脚抽筋了,什么原因

网友分享：呵呵 打篮球脚抽筋了很正常。通畅是因为运动量稍微大了一点，然后就是打球流汗带走了体内电解质。 抽筋后坐下，腿尽量伸直，并用力拉脚趾头（往身体方向拉）让痉挛紧缩的肌肉得到舒展。还可以用另外一只手掌在抽筋处轻轻的。

7、为什么打蓝球脚会抽筋

你好！主要是有以下几点原因：一是大量出汗导致钙质流失或电解质失衡引起的肌肉痉挛导致的抽筋，二是运动使下肢过度疲劳可使乳酸堆积导致的抽筋。三是运动导致的发热停止后遇到凉风导致抽筋。以上三点都会使脚抽筋。

8、脚抽筋,为什么在打篮球的经常抽筋

网友分享：具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不。

9、打篮球腿抽筋了怎么办

网友分享：脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下 。