打篮球胫骨痛怎么办，打篮球腿骨疼怎么办

打完篮球胫骨很疼怎么办

网友分享：你与老师声明：体育课不要跑步该做一些别的活动，会同意的。为了尽快恢复可以配合熏洗中药，每天三次，每次30分钟。胫骨结节软骨炎是无菌性炎症，在严重时期是要认真对待的，几个月可以得到缓解，那时只要稍加注意即可，不会。

1、打完篮球后小腿胫骨处(是正面不是腿肚子)有轻微胀痛,一按压有明显的疼痛

打完篮球还疼的话可以用冰敷，当晚三到五次，每次不超过15分钟，可以试试弹力绷带（如果是KT胶带的话建议重点贴在小腿内侧和外侧，然后在疼的地方再横贴一段。）骨膜舒痛膏也可以使用。运动完对疼痛的地方进行按摩也会有。

2、打球小腿胫骨痛

网友分享：一般人要避免胫骨疼痛，最简单的方法就是在鞋中放置足弓垫，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比较柔软的地面跑步。医生也建议“活动式的休息”，也就是说，跑步的人可以暂时改为游泳或骑自行车。这种改变让受损处有痊愈的。

3、今年31岁了,打篮球导致膝盖下方胫骨疼痛,用手指按压疼痛,已经休养三个

网友分享：回答：问题分析: 这种情况一般是剧烈运动引起的关节周围的滑膜炎等导致的疼痛,如果长期不好转一般是形成了慢性的滑膜炎 意见建议: 建议注意休息,外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。平时用护膝保护关节,尽量减轻关节的。

4、打篮球使得膝盖下面4,5厘米处骨头那一快,一按就疼,怎么办? 望详细解

容易出现髌韧带的附着点，即胫骨结节处疼痛，这种情况多见于12--15岁左右的男性青少年。治疗及建议：1.休息。近期避免剧烈运动。正常行走可以。2.热敷。按摩。3.口服镇痛药。4.剧烈运动前做好准备工作。

5、胫骨痛是什么原因我在初中体育课的时候一次打篮球,有

一般人要避免胫骨疼痛，最简单的方法就是在鞋中放置足弓垫，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比较柔软的地面跑步。医生也建议「活动式的休息」，也就是说，跑步的人可以暂时改为游泳或骑自行车。这种改变让受损处有痊愈的。

6、打篮球后胫骨疼痛怎么预防

网友分享：一般人要避免胫骨疼痛，最简单的方法就是在鞋中放置足弓垫，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比较柔软的地面跑步。医生也建议「活动式的休息」，也就是说，跑步的人可以暂时改为游泳或骑自行车。这种改变让受损处有痊愈的。

7、打篮球时胫骨疼,有什么运动护具可以保护一下

网友分享：可以戴腿套，可以把整个小腿都包起来的。很多NBA球员也戴的。

8、平时总打篮球,运动量过大后,小腿胫骨按压疼痛,不碰不疼,

网友分享：常见于10---15岁的喜爱运动的少年。应对措施是严格禁止运动两个月半年，一般可以自愈。一般情况下，即使青春期继续疼痛，在20岁以后，因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合，一般疼痛症状会自消，但是也有比较严重的，因为有一些。

9、关于锻炼扣篮和运动量过大导致胫骨疼痛

网友分享：站立，怀抱篮球于胸前.蹲下（半蹲）看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90°。跳起8-13cm，一定要保持2的姿势。着地，完成一下。如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 。