打多长时间篮球能减肥，打篮球打多久才能做到减脂的效果

每天打多长时间篮球减肥

如果你选择打篮球减肥的话，最好一次打篮球一个半小时以上。望采纳 。

1、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。

2、打篮球打多久是最好的?我11周岁,身高一米五,108斤,每天打几小时

如果不是职业的话，11岁左右开始打篮球是挺不错了。如果想瘦到标准体重，每天篮球大概一个半小时就可以了，中途休息时间加上训练时间，一个多月就可以看到效果。【回答】那大概要多少天？【提问】30天左右就可以的，篮球运。

3、每天打多久的篮球可以减肥,1个星期之内。或者跑步

篮球可以运动半个小时，根据自己的体力来，然后增长运动时间，跑步也是一样的。减肥需要长时间的坚持，建议你制定一个运动计划，长期的坚持下来，一定可以达到想要的效果。

4、每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

5、每天打四个小时篮球减肥吗

每天篮球确实是可以减肥的，但是4个小时时间太长了，容易出现伤病。打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥，指的。

6、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了

一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福。

7、每天打一小时的篮球,能减肥吗

网友分享：每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且。

8、每天打篮球要多少时间才能减肥

每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果。

9、女生打篮球能减肥吗?一天打多长时间,坚持多久会有效果

可以的，运动30分钟以上，大脑会产生吗啡，会让你运动上瘾，篮球又是一个运动时间比较长的体育锻炼，所以，篮球减肥还是挺不错的。