打完篮球后全身酸痛，打完篮球后全身酸痛还能打吗

打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

1、打完球后浑身酸痛,求最有效的缓解方法。

总之，运动后肌肉酸痛就是缺乏锻炼啦，每天多锻炼，并且平时要注意补钙~。

2、打球后全身酸疼怎么办

网友分享：这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会。

3、为什么打完篮球会全身酸痛

打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。

4、打完篮球第二天浑身酸疼

打完篮球、最好的放松方法是淋温水浴、如果第二天持续疼痛、就多走动走动吧、主要是因为无氧呼吸、导致体内乳酸积累、产生酸痛感、基本过一天、就可缓解。

5、我打完篮球后浑身疼,请问是为什么

这个太正常了，第一说明本次运动量很大身体承受能力不够，同时出汗过多导致水分流失过多，身体内部积累了很多酸导致感觉浑身疼第二、说明很少运动了需要坚持运动 。

6、打完一天的篮球,为什么会全身酸痛

长时间不运动都会出现这种情况，这是正常的肌肉反应。不必担心，说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼，过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢 。

7、打球后肌肉酸痛怎么办

打完球之后，肌肉酸痛首先需要认识到第一点就是，这不是什么大问题，这是很正常的。在剧烈运动之后，机体进行无氧呼吸产生乳酸，堆积之后就会造成肌肉酸痛。首先你可以采取第一种方法就是热敷，在自己感觉酸痛难忍的地方，及时用。

8、打完篮球后肌肉酸痛怎么处理

有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤。

9、打球之后,全身酸痛,不舒服,请问打完球之后,应该做

这个是在上大学的时候，向体育生学到的。这样踩踩大小腿，可以缓解脚部的痉挛，放松肌肉。和朋友之间做些拉伸运动，促进紧张的肌肉尽快放松，改善肌肉部位的血液循环，快速达到缓解的目的。3热敷局部容易酸痛的部位。热敷就是装。