打完篮球完小臂酸痛无力，打篮球后胳膊肌肉酸痛怎么办

打完篮球手臂酸痛是什么原因

1，太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。或者刚开始打球，一来球场就剧烈运动，没有做一定的热身运动，身体还没被打开，就开始剧烈运动，手臂肌肉就会不适应，造成酸痛，建议打球之前先热身一下。

1、打完篮球手臂酸痛是什么原因

1，太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。或者刚开始打球，一来球场就剧烈运动，没有做一定的热身运动，身体还没被打开，就开始剧烈运动，手臂肌肉就会不适应，造成酸痛，建议打球之前先热身一下。

2、打完篮球,为什么我左小臂手腕上的筋特别酸,整个手都没有力气。

因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，这是我们可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。

3、为什么打完篮球后手臂会酸痛

你手臂的肌肉一致处于紧张当中，在打完篮球后，你没有及时对手臂肌肉进行放松，手臂乳酸堆积过多，造成手臂酸痛 。

4、打球后如何缓解手臂酸痛

打球后缓解手臂酸痛的方法 整理运动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。休息片刻 运动后躺在海棉垫或藤垫上休息片刻。

5、为什么打完球感觉手臂肌肉动不了抬起来感觉很重而且酸痛!

说明你已经很久没有打过球了。由于长时间的没有运动，所以才会导致你的手臂的肌肉。动不了，抬起来感觉很重，很酸痛，这些都是正常的表现。，所以呢，以后你要经常打打球，锻炼锻炼，以后就不会有这样的酸痛感了。

6、为什么我打完篮球后左小臂会出现乏力的状况(我是右手的)?求高人指点

网友分享：可能今天你打球的时候左手受力过大了。或者是有轻微的拉伤。

7、怎么缓解打球后的手臂酸疼

建议您可以合理安排每次的运动量及间隔时间，逐次增加。尤其要避免突然大量的单次运动，这样可以有效减缓第二天的肌肉反应。另外，运动前做好热身活动，防止肌肉拉伤；运动后充分进行拉伸放松，能有助于减轻肌肉酸痛的情况。如果。

8、打完篮球以后小臂内侧酸痛,怎么处理

典型肌肉拉伤，休息几天就好了，平时加强锻炼，而且要改进投篮方式，小臂疼多半是手腕发力过多，练习跳投就能解决问题了。

9、打完篮球手没力是怎么回事

网友分享：可能是因为自己的体力稍微有一些透支再加上可能不是经常锻炼小臂肌肉会有酸痛感所以以后要多多练习 像抓握 。